人體這5大重要穴位，沒事揉一揉，能保你容顏不老

大家都知道，穴位是中醫學中的一個特有名詞。穴位就是人體經絡上特殊的點區部位，對於每個中醫來說掌握穴位很重要。中醫要進行針灸推拿都離不開穴位，而人體有五個黃金穴位，常常揉按寫五個穴位，可以起到抗衰老的作用。

這五大黃金穴位分別是百會穴、湧泉穴、關元穴、印堂穴、膻中穴，朋友們平常在生活中沒事的時候可以揉一揉，接下來看具體介紹。

1.百會穴

百會穴在人的頭頂部最中心的位置，準確來說就是在頭頂後腦勺的0.68處。因為百會穴處於人體最高的位置，所以它匯聚了所有經絡的陽氣。常常揉按百會穴可以進一步提高脈絡的陽氣，使人體心情舒暢。按摩百會穴的方法就是坐在椅子上，然後用手掌在百會穴上來回按摩，可按照順時針或者逆時針的方向按摩，每天三次，一次50圈。

2.湧泉穴

湧泉穴在人的腳底下，剛好處在腳心的位置，經常按摩湧泉穴可以起到養生的作用。老年人經常按摩湧泉穴可以使其精力旺盛、身體素質增強，從而人體免疫力也會增強。可以躺下來用兩隻腳相互揉搓，也可以用腳心對著其他的器物搓。

3.關元穴

關元穴在肚臍下面，就是從肚臍眼那兒橫著四根手指的地方就是關元穴所在的地方。小腸之氣基本上都在這裡。經常揉按關元穴可以調節人體內分泌，對長斑、長痘痘也有一定的改善作用。還有一些女生會有痛經的情況，那麼經常揉按也可以起到緩解痛經的作用。

4.印堂穴

相信大家對這個穴位很熟悉，因為人們經常會聽到算命的先生說印堂發黑。印堂穴就是位於兩個眉毛連線的中點位置，經常揉按印堂穴，可以使人頭清目明，通鼻開竅，同時還可以預防鼻子出血和鼻炎等疾病的發生。按摩印堂穴的方法很簡單，可以用食指和拇指輕輕的揪印堂穴，並不是只要揪就夠了，還需要輕緩的揉動。

5.膻中穴

這個穴位大家應該很少聽說，因為這個穴位有點隱秘。膻中穴位於兩乳頭連線的中點位置，處於人體的中心，經常揉按膻中穴可以有效調節人體的神經功能，對哮喘、胸悶、心悸等具有很好的幫助作用。人們在想不開或者心煩的時候可以按揉這個穴位，每天按揉三分鐘左右，心煩的人也會變得舒心一些。

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