看臉識肝毒，出現3個信號，說明肝毒太深，給肝「洗洗澡」吧！

肝是我們重要的排毒器官，所以肝一旦受傷就特別容易影響身體健康。生活上很多習慣會讓我們的肝受傷，比如熬夜、喝酒，這些都是傷肝的習慣，時間一長肝臟就會積累毒素，隨之而來的就是外在表現，比如臉上會有這些信號，你知道嗎？

看臉識肝毒，出現3個信號，說明肝毒太深，給肝「洗洗澡」吧！

粉刺增多

肝臟有一個功能是破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。而黃體荷爾蒙對分泌皮脂有促進作用。

所以，當肝臟藏毒，功能下降時，皮脂的分泌就會增多，最終導致臉上粉刺增多的結果。

黃褐斑

人體內部肝毒多，會引起色斑、暗瘡不斷增加，肝氣得不到正常的疏泄，氣血會呈現滯留的狀況，身人體內部的氣機這個時候會被阻礙住，無法獲得正常的疏通，從而會引起黃褐斑的呈現。

臉色暗沉

健康的人，應該是面色紅潤，精神煥發，而一旦肝臟藏毒、受損，臉色就會暗沉！因為，肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

如果，發現近期臉色灰暗、發黑，那麼一定要小心，是否是骯髒內毒素太多了！

日常生活如何排肝毒，給肝臟洗洗澡呢？

吃青色的食物

多吃青色的食物可排除肝臟毒素按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

綠茶

綠茶中含有的兒茶素，屬於植物抗氧化劑，能改善肝臟功能，幫助人體降低脂肪率，對女人有預防衰老的功效。

蒲公英

蒲公英，入肝經，擅長排肝毒、預防肝損傷，現代科學證實，蒲公英可以對抗內毒素造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

菊花茶

菊花茶是生活中人們常喝的一種天然保健茶,菊花入肝經,具有很好的養肝明目、清熱的效果。肝臟不好的人可以經常喝上一杯菊花茶,菊花中還有豐富的維生素A,有很好的保肝護肝的功效。

運動養肝

很多上班族，每天大部分時間都坐在電腦面前，「久視傷肝，久坐傷骨」。適當開展體育活動，如散步、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。

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