這三種適合孕婦安胎的水果，趕緊收藏！

大家好，歡迎收看本期kimi小可愛的育兒小知識！很多懷孕的媽媽在懷孕期間會注意到很多，比如飲食、鍛煉等等一些問題。在懷孕期間，水果是必須的，但並不是什麼水果孕婦都能吃。小編給大家分享三種水果，不僅能安胎還能促進寶寶的發育！

第一種：棗

相信大家都知道棗是一種補血的食物，它裡面含有大量的礦物質和維生素，棗是貧血的人必需品。棗裡面還有鋅元素，對肚子里的胎兒大腦發育是有好處的！但切記，吃棗不宜過多。

第二種：檸檬

在懷孕期間，經常嘔吐非常不舒服，檸檬這時會起到效果，能夠減少嘔吐次數。不僅如此，檸檬還可以提高人的抵抗力，有著安胎的作用。

第三種：楊梅

楊梅含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鐵等一些營養成分，對人體的身體健康是有好處的。楊梅裡面還有很多機酸，可以促進消化，提高食慾。另外，楊梅也可以緩解孕婦的嘔吐。

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