男人別被前列腺炎嚇「軟了」，預防前列腺疾病其實很簡單！

男人到了中年，身上就會出現很多不適的癥狀，而這些不疼不癢的慢性病看似沒事，但是時間長了就會影響身體的健康，今天我們就來說說前列腺炎。

有哪些徵兆是前列腺炎？

首先會有尿頻的現象，還有排尿時感到困難，尿道有灼熱的感覺，尿道口總有分泌物，這些都是前列腺炎的癥狀。

前列腺患者還會出現性慾降低，射精早，精液質量也會下降，嚴重的話還可能影響到生育的問題。有時候還會有頭暈和乏力的現象。

什麼原因導致？

1. 現在工作壓力越來越大，上班族天天都是在辦公室坐一天，久坐對於身體的損害特別大，長期久坐就會導致前列腺充血。

2. 不愛喝水，現在人總是喝大量的飲料，白開水喝的很少，身體里水分減少，排尿次數也就減少，這些都會傷害到前列腺。

3. 飲酒過多，而且平時生活飲食不規律，吃的味重，辣椒多，前列腺長期充血也是造成發炎的重要原因。

怎麼預防？

平時增加運動就可以很好的預防前列腺炎，加速全身的血液循環，還可以緩解男性在年齡增大之後的腰酸背痛，以及神經衰弱等多種情況，而且多運動可以讓人放鬆心情，消除壓力，這樣就可以讓身體得到放鬆，在運動之後，一定要喝充足的水，多排尿，可以排出身體的毒素。平時還要注意休息，少熬夜，養成健康的生活習慣。

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