泰國沉船事故後，我們要學會的幾件事

7月5日發生的泰國普吉島沉船事故牽動著國人的心跳，據報道截至目前，共有42人遇難，14人失蹤，其中最令人心碎的莫過於杭州阿里員工一家5口已有4人遇難，老人的夫人、兒子兒媳和孩子都沒了，只剩下老人一個。

出海遊玩本該是一件輕鬆又愉快的事情，如何成了奪命之旅？聯想到每年暑期都有不少青少年無視警告下河游泳，意外事故頻發，我們應該學會什麼？

游泳是門必修課

去年3月，關於清華的一條新聞引起了轟動：從2017級本科新生開始，入學後將進行游泳測試，不會游泳的學生必修游泳課，通過者才能獲得畢業證。不止清華，北京大學和廈門大學已將游泳作為本科生必修課，北京、杭州、溫州、嘉興、廣州、深圳等地不少中學也已將游泳列為必修科目。

有人問，我這輩子都不會靠近江河湖海半步難道也要學游泳嗎？殊不知一場暴雨就能帶你在城市看海。每年夏天我國都有不少城市因暴雨內澇，均造成了一些人員傷亡，防不勝防啊。

此外，游泳是一項全身運動，可以有效促進全身肌肉的血液循環，尤其蛙泳對於防治頸椎病十分有效哦。

繃緊安全這根弦

根據世界衛生組織的估算，全球每年有約37.2萬人溺水身亡，而其中不重視安全問題、不合理穿救生衣是罪魁禍首。俗話說，淹死的都是會水的，即便會游泳也不應私自去江河、水庫游泳，冬泳運動員因不佩戴救生設備溺亡的新聞並不在少數。此次泰國沉船事故，多數遇難者並未穿著救生衣。

眼下正是暑假，雖然每年都在提醒，但學生溺水的悲劇還是在上演，據不完全統計，5月以來廣西、河南、河北、山東、安徽、廣東等多個省份均出現多起溺亡事件，死亡人數超過90人，其中不乏剛剛拿到名校錄取通知書的准高中生、大學生，著實令人惋惜。

對於帶幼童去游泳館的家長，桃子君只能說：別玩手機。

溺水了怎麼辦？

自救篇：

1.不要慌張亂撲騰

學過游泳的都知道，呆住不動伸展四肢就能夠浮上去伸手呼救，越手忙腳亂身體反而越往下沉，不過不會水的人很難做到不撲騰，有條件還是去學游泳吧！有幸遇到施救的壯士，不要死死抱住別人導致倆人一起往下沉，正確做法是讓對方托住你的腦袋推著你往前漂。

2.碰到腳抽筋實施反向拉筋法

如小腿或腳趾抽筋，可用手握住抽筋肢體的腳趾，並用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。

施救篇：

1.繞到落水者身後施救

正面去救人容易被驚慌失措的溺水者抱住無法划水，繞到身後可從容地按照科學方法施救。

2.及時進行胸外按壓&人工呼吸

把溺水者救上岸之後，將其放平，清理口腔鼻腔異物後可進行胸外按壓和人工呼吸。注意：對於兒童，不提倡倒提和膝蓋頂腹的控水方法，容易引起窒息。

胸外按壓：雙手交疊用掌根對準乳頭連線的中點進行垂直按壓，按壓深度5cm，頻率100-120次/分鐘。按壓時保持胸腔充分的回彈，盡量減少中斷持續按壓。

人工呼吸：在溺水者脖頸後部墊一軟枕，使其頭部盡量後仰，一手將其下頜向前托起，一手捏緊溺水者鼻子對其吹氣，每次吹氣應快而有力，見到溺水者胸部出現起伏即可。

泰國沉船事故逝者已矣，除了紀念和緬懷，我們更多地是要學會如何保護自己和他人，嚴守安全底線，用知識和技能武裝自己，避免悲劇再度發生。

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