在夏天腋臭、汗臭、腳臭……以下6種異味困擾你？這些方法來幫忙

煩惱No.1：口臭

盛夏季節人體津液消耗快，容易感到口乾舌燥，當具有殺菌作用的唾液腺分泌不足，口腔內過盛的壞死細胞就會自然發出腐臭味，這也是口中除了煙味還有臭味的原因。除此之外，如果你刷牙方式太潦草，細菌引起的蛀牙、牙周病都可能是口臭元兇。

解決方法：改善口氣，需要外在「去味」與內在「調理」相結合，才能根除異味源頭。外在方面，建議準備一個「口內美容包」，裡面包括刷起來更乾淨的電動牙刷、幫助抑菌的漱口水、一噴清爽的口腔噴霧和讓你應急的口香糖，飯後清潔牙齒和「卡味」的舌苔，保你隨時開口都有安全感。

內調方面，應避免熬夜、重口味食品、壓力緊張等上火誘因，消退體內火氣。

煩惱No.2：頭油臭

東方人80%是中、油性頭皮，溫度升高令皮脂分泌物激增，如果怕麻煩不勤洗頭或洗頭不到位，皮脂、汗水會和頭皮的老廢角質混合在一起，滋生黴菌並散發出一股類似變質油的難聞氣味。

抽煙、熬夜和刺激性飲食也會提升頭皮的油脂分泌率，並伴隨著因毛孔堵塞而導致的頭皮瘙癢，形成惡性循環。

解決方法：建議選擇含植物萃取成分的深層清潔洗髮精，可深層凈化髮絲並去除多餘油脂，同時調理頭皮油脂分泌，天然花草香還能讓頭皮散發潔凈氣息。若想急救頭油臭味，可使用頭皮乾洗產品作為臨時清潔，所含的植物香氛也有助掩飾異味。

煩惱No.3：腋臭

人體有大小兩種汗腺，腋下是大汗腺集中的地方，炎夏時腋下濕成兩灘最常見。不常見的是，大汗腺在分泌汗液的同時，還伴隨分泌富含蛋白質與有機物的液體，被細菌分解後容易造成異味，嚴重程度因個人體質而異，重症者即是俗稱的「狐臭」。

解決方法：終結害羞腋臭，最直接的方法是使用止汗劑，藉由氧化鋁成分吸附氣味分子，同時抑制汗腺分泌汗水，無香款止汗劑是最佳選擇。

皮膚科醫師還建議，夏天最好去除腋下毛髮，「凈空」減少細菌附著，也便於止汗產品發揮功效。天生狐臭者可考慮腋下汗腺刮除術，或打肉毒桿菌治療多汗癥狀。

煩惱No.4：汗臭

汗水本身並沒有臭味，通常是因為汗水混合著皮脂，在不及時更衣的情況下，時間一久滋生大量細菌，進而產生惱人的汗臭味。對於愛吃腥膻牛羊肉和油炸食物的人，渾身百萬個毛孔將成為最大的散味出口，通過汗水排出氨基酸和自由基的異味，著實苦了周圍人的鼻子。

解決方法：無法及時清潔是引發汗臭的主因，所以出汗後你要做的就是迅速吸干汗水，避免產生難聞的味道，同時預防衣服產生黃褐色的汗漬，用濕巾比紙巾更有抗菌除臭的效果。

想避免沾染汗味的人，可養成隨身攜帶迷你香水或香膏的習慣，以淡雅果香為佳，把香膏或香水擦在體溫較高的耳後處，及時解除異味。

煩惱No.5：腳臭

腳臭可不是毛頭小伙的專利，都市女性若長期穿著高跟鞋，過度緊繃的肌肉會加速汗液分泌，不僅汗液被細菌分解產生異味，腳趾間大量繁殖的黴菌還會引髮腳癬等疾病。即使不穿高跟鞋，如果連續穿著同一雙鞋，或是追趕潮流光腳穿球鞋，一旦因溫度升高出腳汗，催生腳臭、腳癬那就晚了。

解決方法：有腳臭困擾的人，應盡量放鬆情緒，以減少汗液分泌。建議每晚養成足浴習慣，打盆溫水浸過腳踝，不僅能緩解足部酸痛、舒緩神經，還能充分軟化足底肌膚，去除死皮，讓細菌無處著床。

腳汗實在厲害，可隨身攜帶小巧包裝的除臭噴霧劑或足粉，塗搽在鞋內分解腳臭，也能抑制細菌繼續繁殖。

煩惱No.6：

衣服上沾染的異味

夏夜出門吃個燒烤、反季節大吃火鍋，好過癮，殊不知濃重的煙熏味和肉膻味穿透力極強，一下就能「鑽」進髮絲和衣服纖維，每次吃完身上總會有股異味，如此狀況下，即使打扮得再美也會大打折扣。

解決方法：要化解衣物上沾染的異味，第一選擇就是衣物清新噴霧。進餐前噴洒全身，能起到包住衣物纖維、打造隔絕保護層的效果。吃完後，將包包里的香膏拿出來補塗一下，就可以毫無負擔地趕赴下一個約會啦。

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