研究顯示：缺乏鍛煉的人性格都好不了哪去！

法國蒙彼利埃大學心理學家揚尼克斯蒂芬領導的一個研究小組在結合了兩項大型調查研究的數據後發現，缺乏鍛煉和性格特徵減弱之間存在關聯性，比如責任心。威斯康星州縱向研究跟蹤了1957年從該州高中畢業的人以及他們的一些兄弟姐妹，美國中年人的研究招募了來自全國各地的人。

大約20年後，共有約9000人再次進行了相同的調查。斯蒂芬和他的團隊發現，報告中活動較少的參與者在自覺性、開放性、一致性和外向性的平均減少幅度更大。特徵的變化很小，但與運動的聯繫相對較強。例如，通過身體活動預測人格變化比疾病負擔的效果更好。該研究結果發表在《人格研究》雜誌上。

研究結果顯示，還涉及許多機制，如壓力對身體能力的變化可能影響人們社交能力。未參與這項新研究的赫爾辛基大學流行病學家馬庫斯·喬克拉說：「人格在某種程度上是我們重複的行為，習慣的變化可以加強成為人格的變化。」

然而，相關性並不能證明存在因果關係。其他因素，如遺傳學或早期生活事件，可能會影響運動水平和性格。

這些發現還需要對來自不同文化的樣本進行再現，同時在研究中對積極的生活方式進行客觀評判。

編譯/楊泓玥

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