備孕很久卻一直懷不上？避開這4個備孕「雷區」，讓你自然好孕！

有些人覺得懷孕特別簡單，很多電視劇上演的就是一次就中招了。但是現實中很多人卻知道，懷孕真的有些太難了，很多夫妻不孕不育多年，跑遍了各種名醫，看遍了各大醫院，腿都跑細了，但還是沒能懷上自己的小寶寶。所以很多人提出這樣的疑問，明明夫妻雙方身體都健康，女人也能正常的排卵，也選擇在排卵期時同房，可為啥就是懷不上孩子呢？備孕很久卻始終懷不上？避開這4個備孕誤區，讓懷孕不再是難事！

備孕很久卻一直懷不上？避開這4個備孕「雷區」，讓你自然好孕：

1、錯過排卵日（排卵期≠排卵日）

大部分備孕的女人，都會找准排卵期進行受孕。所以很多備孕的女人都會掰著手指頭算自己的排卵期，然後在排卵期時同房，希望能夠快速的懷上小寶寶。誰知道准爸爸的腰都快累斷了，媽媽的肚子還絲毫不見動靜。

其實排卵期並不等於排卵日，也就是說排卵期一般有十天的時間，而排卵日只有一天的時間。其實排卵日是指女人排卵的那一天，而排卵期是指排卵日，往前推五天，往後推四天。所以說女人想要提高受孕率的話，不僅要找准排卵期，更應該找准排卵日，在排卵日的前一天或後一天同房，都能有效提高受孕率。

2、排卵期頻繁同房

很多女人覺得在排卵期時，增加同房次數，能提高受孕率。其實在排卵期時頻繁同房，可能會降低受孕率。這是因為頻繁同房就會導致男人的精子數量和質量降低，精子活力達不到，就可能會影響到精子和卵子的結合，進而就會影響到女人受孕。所以在排卵期，盡量控制在2-3天同房一次，受孕率會更高一些。

3、卵子老化

女人雖然排卵正常，但是卵子的衰老速度非常的快，一般來說卵子只有6個小時的黃金經撞期，如果排卵後6小時，精子和卵子還沒有結合的話，很可能會造成卵子老化，降低卵子活率，導致女人很難受孕。所以說備孕時，女人一定要抓住排卵日這段時間，來有效提高受孕率。

4、過胖或過瘦

肥胖影響的不僅是我們的外貌，還會影響著女人的懷孕，如果，備孕女人身材過胖的話，體內的脂肪含量就會比較高，就會影響女人的內分泌和排卵功能，進而可能會造成女人難受孕。但是如果女人身材過瘦，尤其是一些經常節食減肥的女人的話，很可能會導致體內營養不良，也會影響受孕。

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