金星一句話扎了無數中國媽媽的心：跟生孩子比起來，這件事才是婚姻的試金石！

作者：嬌嬌媽

母親是家庭的靈魂，母親快樂則全家快樂，母親焦慮則全家焦慮。

金星曾說：「德國女人只工作，日本女人只帶孩子，中國女人是超人。因為你得工作、創業、洗衣服、做飯、帶孩子、打掃衛生收拾家，照顧公婆、伺候老公、教育子女，對外和諧社會關係，對內和諧家庭關係。」

短短一句話，道出了無數座壓在媽媽們身上的「大山」。

而一旦遇上孩子生病，媽媽們就更加容易情緒暴走了。

前陣子，著名歌手孫燕姿因兒子一句「我恨媽媽」，她回復「是嗎？就算你死掉我也不會傷心的！」的微博而登上了熱搜。

兒子生病，懷二胎的孫燕姿在家照顧了整整9天。

喂葯、拍片、驗血、晚上喂溫水、清理孩子的嘔吐物、換洗床單，甚至躺在孩子的卧室門口睡了兩個晚上。

在與疾病抗爭地第八天時，兒子因媽媽不肯給自己吃巧克力，便在紙條上寫下：「我恨媽媽」。

而孫燕姿則情緒崩潰地回復了兒子：「是嘛？如果你死掉我也不會在意的！」

一邊孕育肚子里的小寶寶，一邊照顧生病的大兒子，個中艱辛，可想而知。

可即便照顧孩子精疲力盡、連續9天沒有睡過一個安穩好覺的她，在事後卻因為一句氣話，而責備自己是個「糟糕媽媽」。

不知從何時開始,周圍的人總是說「媽媽不生氣，就是孩子的好福氣」「生氣的媽媽，會造就一個怎樣的孩子？」「別再生氣了，孩子的未來都毀在生氣媽媽的手裡了」...

可媽媽也是有喜怒哀樂的普通人，在又累又氣的狀態，誰還能百分百控制住脾氣?

心理學家武志紅曾說過：

好的媽媽是這種：我隨時都願意承認我的教育有問題，承認我曾經對孩子做錯了一些事情，我願意承認我的錯誤，我還願意改善。

這個世界上從來不存在完美的媽媽，但媽媽們卻願意為了孩子一步一步去改善自己不足的地方，去做一個無限接近完美的好媽媽。

想要無限接近完美媽媽，除了媽媽自己的努力外，更需要的是家人的鼓勵和理解。

去年，在上海閔行區，一位27歲的全職新媽媽把5個月大的女兒從5樓上扔了下去，隨後自己也跳了樓。

所幸，樓層不高，孩子和媽媽都只受輕微皮外傷，並無性命之憂。

而導致這位媽媽情緒失控的罪魁禍首，是事發前的一件小事。

媽媽忙著在廚房做晚飯，睡醒的孩子不小心從床上摔了下來，丈夫卻氣急敗壞地吼罵妻子：你不上班，連孩子都帶不好！

很多全職媽媽，沒有被十月懷胎的辛勞所嚇住，沒有被一朝分娩的痛苦所壓垮，卻在家人的指責和抱怨中，走到了情緒奔潰的邊緣。

去年， UC大數據發布了國內第一份《中國媽媽「焦慮指數」報告》，中國媽媽焦慮指數最高的十座城市中，排在第一位的就是上海，年齡上 80後媽媽是冠軍。

從一線城市到三線城市，媽媽們的焦慮普遍存在。

哺乳、睡眠剝離、餵養問題、養娃困惑，生理和心理的變化、角色和社會地位的變化，這些統統都變成媽媽們內心的焦慮之源。

面對媽媽內心的焦慮情緒，如果丈夫或家人，表現的只有遠離和漠視，甚至是不耐煩地指責，那麼焦慮爆發的那一天，或許就是家破人離的一日。

作為妻子身邊最親近和最能依靠的家人，千萬別讓你們的責備與抱怨，成為壓死全職媽媽的那最後一根稻草。

台灣心理學博士洪蘭曾說，母親是家庭的靈魂，母親快樂則全家快樂，母親焦慮則全家焦慮。

面對焦慮的妻子，丈夫和家人的理解與鼓勵，是緩解媽媽們內心焦慮的最佳良藥。

而熬制這副「良藥」，所需有三。

第一，給媽媽適度的個人空間與時間

很多全職媽媽，負面情緒爆發的本質原因在於勞累過度。

尤其是哺乳期的媽媽們，孩子半夜醒了，你得醒；孩子半夜哭了，你得起床抱；孩子白天睡了，你得忙家務...

給媽媽們適度的個人空間和時間，不僅能夠避免媽媽的負面情緒對孩子造成不良影響，還能讓媽媽們在自我空間里逐漸恢復精力和信心。

例如，下班回家少玩手機，多陪孩子，或者主動做個晚餐、洗洗碗，周末的時候，早起帶孩子去小區、去公園玩一上午，讓媽媽睡一個久違的懶覺，相信媽媽的負面情緒能夠得到極大的緩解。

第二，給媽媽精神上的鼓勵與理解

有人說，生孩子是婚姻生活的照妖鏡。面對產後情緒多變的媽媽，爸爸的行為表現的確是最直接的說明。

一個懂得分擔妻子辛苦的丈夫，一個懂得在妻子焦慮時，給予理解和包容的丈夫，才是真正值得託付一生的人。主動溝通、多多鼓勵，理解妻子的付出，並心懷感恩，這便是對妻子最大的精神鼓勵。

第三，給媽媽營造生活的儀式感

很多夫妻，在擁有孩子以後，覺得都老夫老妻了，過節日送禮物、製造驚喜都是虛頭巴腦的東西，沒那個必要。

但儀式感，不僅是婚姻生活的保鮮劑，更是女人返老還童的養生丸。

在特殊的日子裡，給媽媽們製造簡單的浪漫和驚喜，不僅能為彼此的生活增加美好回憶色彩，更能讓媽媽們找回當年被珍視的感覺，讓她明白，她嫁的那個人待她初心未改。

除去家人的鼓勵和理解外，媽媽們想要化解內心的焦慮感，更重要的在於調整自己的心態。

這種心態的調整，主要體現在三點。

第一，接納自己的不完美之處。

當我們在為了孩子、為了家、為了他，日夜操勞的時候，如果有做的不夠好的地方或者做錯了的地方，一定不要為此耿耿於懷，要學著原諒和接納不完美的自己。

別跟自己的缺點不足較勁，學著原諒和接納不完美的自己，跟真實的自己和平相處，這或許是每個媽媽一生要做的最大功課。

第二點，選自己所愛，愛自己所選

養孩子和拼事業，從某種程度上來說，並無二致，都需要升級打怪、都需要付出大量的時間和精力。

對於已經做出的任何一個選擇，我們都應該慎重對待、全力以赴，這樣才對得起當初對另一個選項的放棄。

人生總是有舍才有得，選自己所愛，愛自己所選，才能做到問心無愧。

第三點，學會自尊自愛，才能贏得別人的尊重和關愛

很多全職媽媽，一頭埋進家庭中，便「兩耳不聞窗外事了」。

衣著隨意、疏於保養，甚至放棄了自我成長。

事實上，夫妻雙方，如果丈夫不斷進步，妻子卻原地踏步，交流和溝通逐漸不在一個層面上時，很容易產生巨大的差距。而這種差距，會讓丈夫逐漸喪失對妻子的尊重與關愛。

任何時候不要放棄自我成長，不要放棄作為一個女人該享有的外在投資，才能享受到別人的尊重和關愛。

有人說，只要生孩子的還是女人，那麼男女就永遠不可能有真正的平等。

但事實上，物種進化賜予女性生育的能力，但這個能力是權利，而不是義務。

那些選擇十月懷胎、一朝分娩的媽媽們，是為愛、為家庭做出巨大犧牲的、值得尊重的女性。

媽媽不是超人，媽媽只是渴望變成超人的普通人。

不管別人如何看待，請堅信，你不是最完美的媽媽，但你一定是最接近完美的媽媽。

最後，想跟所有媽媽們分享在《媽媽是超人》中的這段話：

媽媽的日常，

才是最難的考試，

養孩子是閱讀理解題，

不是算術題，

也正因為沒有標準答案，

細枝末節的瑣碎都是考驗。

小到每天吃什麼早餐，

如何讓孩子吃青菜，

怎樣處理和家人間的育兒矛盾，

如何化解孩子的負面情緒，

這場每天每刻都在進行的考試，

要做到拿捏精準，

背後是龐大的心血和糾結。

而其中最難的部分，

是孩子帶來了檢視自我的功課，

課本名字叫內部重生。

牽起孩子的小手，

活成更好的我們。

與所有媽媽們，共勉。

*註：配圖來自網路

編輯：好書指南 微信號：aidushuba

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