食補：這三種常見的便宜食物，常吃可洗凈血脂，再也不怕高血脂了

隨著人們生活水平的不斷提高，高脂血症的發病率也在逐漸上升，高血脂對於人體健康有很大的危害，嚴重甚至會危及生命，其實在我們日常生活中高血脂患者可以通過科學的運動和休息，同時加以配合食療來輔助，多吃這三種食物可以把血脂洗乾淨。

1.綠豆芽的維生素c含量是原綠豆的六到七倍，其膳食纖維含量也非常的高，常吃綠豆芽能夠促進膽固醇的排泄，防止動脈內壁的沉積，綠豆芽所含的水分很高，食用後能夠解膩生津利尿具有很好的降低膽固醇的作用。

2.毛豆中的脂肪含量明顯高於其它種類的蔬菜，但其中多數都是不飽和脂肪酸和人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們能夠改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇，毛豆中還有可以清除血管壁上脂肪的化合物，進而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。

3.茄子含有龍葵鹼、胡蘿蔔素、視黃醇，皂草甙，維生素p以及多種微量元素，除了可以起到清熱解暑、利尿消腫作用，還具有很好的降低高血脂，改善血液流動，防止血栓、保護心血管的作用。

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