這個蔬菜沒有心，經常食用潤腸又排毒，含鈣量非常的高，養生必備

蔬菜沒有心？你一定會感到奇怪，其實它叫空心菜，在廚房經常的見到。它可是個和養生的好東西，經常吃可以潤腸排毒，含鈣量也非常的高。

經常吃空心菜可以讓皮膚變得光滑細膩，還能去除口臭。

空心菜裡面的維生素C和胡蘿蔔素含量非常的豐富，經常吃可以解熱消暑，同時還能排毒涼血。

經常吃空心菜還能促進腸蠕動，潤腸通便，同時還能降低腸道酸度，預防腸道細菌失衡，起到防癌的效果。

註：本文圖片均來自網路

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