一段愛情分手了，要經常抱一抱自己，就當作從沒有和他在一起

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每個用心愛過的人，分手後都會痛苦，沒有例外。至於痛苦的程度，痛苦的時間長短，每個人各有區別，取決於自己。朋友小茵也是個分手後痛苦的人，她看我經常會寫到分手，就把她當初分手後所寫的日記分享給我看了，說我如果願意可以發出來，希望對其他還在承受分手痛苦的人有點幫助。下面就是她的分手日記，總共有三篇，我們一起來看下。

1、分手是一種病，需要自我療傷

我們竟然分手了，這是我怎麼都沒想到的事。他去愛別人了，一定過得很幸福吧！我能怎麼辦，我求過他，挽留過他，都沒用，他鐵了心要和我分手，去愛一個各方面都不如我的人。說這種話真是可笑，如果那個女人真不如我，他幹嘛去愛她呢？是我的問題嗎？可是，我有什麼問題呢？想不通，好痛苦！

分手是一種病，分手的感覺和生病的感覺是那麼相似，渾身無力，感覺自己被整個時間拋棄了，無依無靠。可惜，雖然分手是一種病，但是卻無葯可治。如果分手真的像是身體生病了一樣能去醫院看病該多好，那樣我吃了葯或者打個點滴就好了。對，這不是身體的病，而是一種心病。那這種心病該怎麼治療呢？有人能幫我治療嗎？他會幫我治療嗎？別傻了，他都去愛別人了，怎麼會管我的死活。

沒有人可以治療分手這種病，看來我只能自我療傷，可是，該從哪裡下手呢？我得好好想想。

2、抱一抱，就當作從沒有在一起

最近經常聽《說散就散》這首歌，雖然越聽越傷感，但還是想聽，感覺自己上癮了，戒不掉。真奇怪，現在那麼傷心，明明應該去聽一些歡快的歌，為什麼要聽那麼傷感的歌呢？真的能「抱一抱，就當作從沒有在一起」嗎？真的會「就算錯過，在以後，你難免會想起我」嗎？他會想我嗎？應該不會吧！他如果會想我，也不會跟我分手了。

我們分手的時候真的好匆忙，他似乎是迫不及待想去愛別人，想要把我甩掉。為什麼不給我最後一個擁抱呢？那樣我也能像歌里唱的一樣「就當作從沒有在一起」了。我就當他在我面前，張開雙臂去擁抱了一下，可是什麼都沒抱到，只抱住了我自己。原來抱住自己的感覺也不錯，嗯，那就抱一抱自己吧！就當作從沒有和他在一起。這樣自欺欺人，應該也不錯吧！

他現在應該在抱著別人吧？肯定是！他們成雙成對，我去孤孤單單一個人，我們戀愛了一場，為什麼到最後我輸得一貧如洗？這太不公平！

3、我沒有輸，我還有我自己

很多人說，一段愛情分手了，那個放不下前任的人，是輸得最慘的一個。我雖然很慘，但是我沒有輸，更談不上輸得一貧如洗，我還有我自己。今後，就得一個人生活了，我做好準備了嗎？傻瓜，沒做好準備也的一個人生活啊！和他戀愛之前，我不都是一直在一個人生活嗎？現在只不過是重新回歸到一個人的生活狀態而已，沒什麼大不了的，我可以的，一個人我也可以活得很瀟洒。別哭！你個笨蛋，哭什麼，他不值得你為他掉眼淚！

一個人生活，我該做些什麼呢？給自己做個規劃吧！不然渾渾噩噩地過，肯定還會痛苦。

東林夕亭情感建議：

以上就是小茵在分手後寫的三篇簡短的日記，雖然簡單，但是能從中感受到她當時的痛苦。但為什麼只有三篇呢？我問她了，她說，「我本來準備一直寫的，但是寫完第三篇，不知道該寫什麼了，好像也沒什麼可寫的了。分手後能表達出來的痛苦我都表達出來了，每次難過的時候去翻一翻這三篇日記，我就會重新鼓起勇氣去做我自己。我覺得這樣就夠了，能自己幫到自己，也算是善待自己，你不是經常這樣說嗎？」

她說的沒錯，分手後，找個適合自己的方式發泄出心中的委屈和痛苦，然後想好該怎麼做，好好善待自己，就夠了。她說的很簡單，寫的也很簡單，但我知道她在執行地過程中肯定經歷了很多面臨崩潰的狀態。不過，她挺過來了。她說，「因為我現在重新戀愛了，要搬家了，這些東西不能帶著，我不想讓男朋友看到。但又不想弄丟，怕有一天自己再分手時不知道怎麼做，所以把它們留給你，你要發出來的話，給我換個名字，這樣就沒有人知道是我寫的了。」

她說話的語氣很輕快，跟我記憶中的她一樣，我知道她現在心裡已經沒有當初分手時的陰影了，這一切都要歸功於她自己，她靠自己的努力走出了失戀的陰影，重新得到了一份愛情。我如她所願幫她發出來，希望也能給其他承受著分手痛苦的人一點參考。

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