寶寶夏天吃冰棍、喝涼水會傷脾胃？這篇文章將顛覆你以往的所有看法！

冰激凌在夏天的「出鏡率」實在是高，寶寶見了難免會好奇地問家長「這是什麼啊？好吃嗎？」

可冷飲卻被很多人強行和傷脾胃！會肚子疼！拉肚子！聯繫在一起……尤其是一些年長的家長，就連涼白開都不敢讓寶寶喝，每每看到有小寶寶吃冰激凌，都不由得感慨「小孩子腸胃那麼差，怎麼能讓他/她吃這麼涼的東西！哎…」

究竟寶寶能不能吃冷飲？吃了會不會傷脾胃呢？今天小康君就從科學的角度給你一個答案！

寶寶到底能不能吃冷飲呢？

很多反對寶寶吃冷飲的家長認為：無論是涼白開、冰激凌還是從冰箱里拿出來的水果，都！太！涼！了！這些近乎0°的冷飲無疑會對寶寶的腸胃造成很大的負擔和刺激，輕則肚子疼，嚴重了就會腹瀉、感冒，影響孩子的身體發育和臟器器官的功能。

乍一看，這邏輯好像很有道理。但其實冷飲通過口腔、食道，再進入胃裡消化，然後經小腸吸收，早就不涼了。所以無論太冷還是太熱，都不會影響器官的功能，也不會影響體溫，畢竟人類是恆溫動物。

因此，從科學的角度來看呢：寶寶吃冷飲（涼白開、冰激凌、雪糕等）並不會對胃、腎、脾有什麼直接影響。

但是，這並不意味著寶寶可以肆無忌憚地吃冷飲，因為1歲以內的寶寶腸胃還尚未發育完善，像是涼白開還好，冰激凌、雪糕、棒棒冰這種由全脂牛奶和奶油製成的高糖分、高脂肪、高蛋白，還可能含有防腐劑、添加劑、色素的冷飲，寶寶不僅很難消化，還很不利於寶寶的身體發育。所以，不建議讓1歲以下的小寶寶吃冷飲的原因呢，不是因為涼，而是不好消化，並且還可能會引發脹氣。

寶寶多大可以吃冷飲呢？

1歲以後可以吃，但要盡量少吃！3歲以後，就可以像大人一樣適量的吃！

對此，小康君的原則就是：盡量不主動提供，但是也不完全禁止。畢竟越是被禁止的東西，就越具有誘惑力。

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當然，有些家長可能會說「我家的孩子喝了涼白開（或是吃了從冰箱里拿出來的水果、冰激凌、雪糕）確實拉肚子了啊！」

對此，小康君需要說明一下，寶寶進食冷飲後出現腹瀉的情況，可能是以下5種原因導致的，如：

剛吃完飯就進食了大量冷飲，對腸道產生了刺激；

剛吃完冷飲就立馬進行了劇烈運動，導致消化道遇冷後強烈蠕動，產生腹痛、腹瀉；

剛吃完冷飲就立馬進食熱飯，或是剛吃完熱飯喝了熱水就又立馬喝涼水；

吃了被細菌感染的冷飲或其他食物；

寶寶可能患了「腸易激綜合征」，這就需要家長帶寶寶就醫確診了，並且一旦確診寶寶基本就告別冷飲了，以後都盡量不要再讓寶寶吃。

小康君嘚吧嘚

建議家長最好在家給寶寶自製冷飲吃，可以上網搜一下教程。畢竟市面上的冷飲大多含有添加劑和色素，所以還是自製的比較安全放心。此外，給寶寶吃冷飲最好選在兩餐之間，因為飯前吃（空腹），不僅會刺激腸胃，還會影響寶寶食慾，吃不下飯，營養自然跟不上；而飯後吃，低溫則會減弱腸胃的消化能力，影響各類營養素的吸收。

不過最後呢，小康君還是要再強調一點，雖然寶寶可以吃冷飲，但是，畢竟除了涼白開，像是冰激凌啊，雪糕啊，棒棒冰啊，都是不太健康的零食，所以，偶爾嘗個鮮兒就行，可不能讓寶寶把冷飲當飯吃！

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