這6種食物養胃效果特別好，想要胃變的更好，就應該多吃一點！

當代人身上最多的毛病，可能就是腸胃疾病了，幾乎每個人身上都會多多少少的有一些。其實這跟人們日常生活的不規律是有很大關係的，不管是工作加班忙到忘記吃飯，還是跟朋友聚會時候的暴飲暴食，都是胃病的主要原因。

得了胃病之後，想要根治的話，確實是比較困難的，只能夠靠慢慢的養來改善。在生活當中，有很多食物都是可以起到養胃作用的，想要讓胃變的更好，就應該多吃一點。

1.小米

很多人對於小米粥肯定是不陌生的，很多時候小米粥也是人們認為的保養佳品，適合於大多數的人群。小米其實最主要的作用就是健脾養胃，對於那些患有腸胃疾病或者是消化不良的人，都是有好處的。經常喝小米的人，腸胃一般都不會出現什麼問題，人也非常的健康。

2.山藥

山藥是人們經常吃的一種蔬菜，它的作用也是非常多的，不僅僅能夠調節人體的免疫力，還能夠促進腸胃蠕動，加快食物的消化。對於那些腸胃不好、消化不良的人來說，經常吃山藥的話，自然就能夠解決這方面的問題。山藥的味道也是很好的，軟綿可口，還有甜甜的味道。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔確實是具有養胃效果的，不過，它最主要的作用還是在視力方面的。不過，胡蘿蔔一般是很難被人接受的，這個時候就不妨榨一些胡蘿蔔汁，這樣不僅保留了胡蘿蔔的營養，口味上還能進行調節。

4.白蘿蔔

白蘿蔔能夠促進腸胃的消化能力，還可以增進食慾等等，確實是非常不錯的一種蔬菜。不過，需要注意的就是白蘿蔔雖然有養胃的效果，但並不適合那些本來腸胃就不好的人吃，即使是正常人吃，也是不能夠吃太多的。

5.大棗

紅棗具有補氣養血的作用，這對於每個女性來說，都是非常熟悉的。其實除了能夠補血之外，大棗還能夠起到調理脾胃的作用，確實是功能非常多的。不過，紅棗也不能夠吃多了，不然就會出現傷脾胃的情況。

6.馬鈴薯

其實馬鈴薯就是人們常提到的土豆，這種食物確實是很受人們歡迎的。人們也都是知道馬鈴薯當中含有豐富的纖維素，這些纖維素就可以起到促進腸道運動的效果，自然腸胃也就會慢慢變的更好。對於很多腸胃疾病，馬鈴薯也能夠起到一定的緩解作用，還是非常有用的。

其實腸胃不好，最主要的還是因為飲食和生活的問題，平時的時候就應該多注意，把一些不好的習慣改一改。不然的話，胃病肯定是越來越嚴重的。

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