瑜伽美妞體重僅85斤，玲瓏身姿凹凸有致，像只輕盈的小燕子

在健身房裡，瘦弱的人可以增肌，最終增重，而肥胖的人可以減脂，實現減肥的目的，這是一般規律。當然還有特殊情況，有的人苦練卻無法降低體脂率，還有的人付出汗水，卻未必能夠增肌增重。

雖然無法實現自己最初的目的，但只要你付出過，身材變好是一定的。

卡羅琳（昵稱）是一名韓國的瑜伽教練，她一名瘦弱的姑娘，體重僅為85斤。一般情況下，女生要有個好身材，體重在100斤左右最為適宜，顯然卡羅琳並沒有達到這樣的標準。

雖然身材有些瘦弱，但由於長期的健身房訓練和瑜伽練習，卡羅琳練出了婀娜的身材。雖然體脂率較低、雖然骨骼肌不夠發達，卡羅琳卻凹凸有致，正如人們所說：肉長在了對的地方。

卡羅琳身材不夠強壯厚實，一方面是因為天生的體質如此，另一方面與她訓練的方法有關。卡羅琳極少去健身房做重量訓練，她喜歡練習瑜伽和普拉提。

瑜伽和普拉提對肌肉的刺激不如重量訓練有效，但是對小肌肉群的刺激卻有不可替代的效果，因此，雖然卡羅琳不像其他健身達人那樣有明顯的肌肉輪廓，整個體態卻是柔美的。

健身訓練時，針對自己的身材狀況和身體狀況制定針對性的訓練計劃是有必要的，但是更重要的是，你要做到堅持。這種堅持有時可能是盲目的，但可以確定，你一定能遇到更好的自己。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！