寶寶積食怎麼辦？別擔心，這5招來幫助你

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什麼是積食？

寶寶積食是每個父母最頭疼的地方，積食一症多發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育，那麼寶寶積食了，應該怎麼辦呢？今天小編就給大家支幾招

1.吃飽就該動一動

吃完飯後不妨帶寶寶戶外活動一下，適當的散步活動，可以促進腸胃的消化和蠕動，對避免寶寶積食有很大幫助。

2.管住寶寶的嘴

俗話說「治標不如治本」，說再多避免積食的辦法，都不如管好寶寶的嘴，三餐定時定量，不能飢一頓飽一頓，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉，最重要的是養成一個規律的飲食習慣

3.調整飲食結構

葷素搭配要合理，多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當增加米食、麵食，高蛋白飲食適量即可，以免增加寶寶腸胃負擔。

4.晚上不要吃太飽

寶寶白天活動量大，吃東西容易消化，但晚上腸胃蠕動慢了，就容易積食。所以，晚上別給寶寶吃太飽。

5.正確添加輔食

嬰幼兒添加輔食要遵循由細到粗、由少量到多量、由一種到多種的原則。

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