女人經期不能吃的3種食物，加重痛經還會導致大出血，一定要謹記

大家都知道女性朋友在月經期間其實是非常脆弱的，這也是一個比較特殊的時期，因此在這個時間段里一定要注意生活中的飲食習慣，今天小編就給大家總結一下以下的這幾樣食物是不能再經期食用的。

第一個就是牛奶。

在經期，其實女性都會感覺渾身不適，甚至還會影響心理，這個時候如果去碰乳酪類的食物，那麼就會加重痛經的癥狀。

第二個是綠茶。

綠茶當中是含有豐富的鞣酸的，鞣酸在腸道中和鎂離子會產生沉澱，讓女性在經期會感覺到乳房脹痛，甚至還會影響到心理情緒。

第三個就是冷飲。

很多人都喜歡吃一些冷飲，但是在經期的時候大家還是要注意一下，冷飲會刺激腸道，影響到腸胃的消化吸收能力，導致腹痛腹瀉，月經紊亂等癥狀。

因此各位女性們在經期的時候還是要注意一下飲食上的問題。

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