備孕不只是嘿嘿嘿，這些底子你倆打好了嗎？

原標題：備孕不只是嘿嘿嘿，這些底子你倆打好了嗎？

正值世界盃，辦公室里幾個大老爺們兒相約一起看球。俗話說豬手燒烤啤酒，看球一定要有！結果大伙兒發現平常勸酒相當活躍的「侃爺」這次居然只看球，不動口！問其原因，神秘的笑了笑：「嘿嘿，封山育林。」

不少新婚夫妻你儂我儂之後，就覺得生活中有個孩子會更幸福，於是開始興緻勃勃的備孕。男生戒煙戒酒，女生健身早睡，算準合適的時機嘿嘿嘿，就等著小天使的降臨了！嘿，別傻了，生孩子哪有這麼簡單，要想當一對合格的爹媽，這些底子可得打好！

1、孕前檢查不能省！

很多小夫妻在懷孕後產檢時才知道，原來孕前就要做一個檢查！而且不是懷孕前三個月做，需要提前半年到一年的時間！檢查的項目包括基礎的婦科、男科檢查，身體指標，優生五項以及ABO溶血等，主要是判斷夫妻雙方的身體指標是否能夠孕育一個健康的寶寶，會不會有遺傳病之類的。這才是保證胚胎健康最重要的前提。

2、備孕期間，這些藥物別攝入！

備孕期間夫妻雙方免不了會有些頭疼腦熱，為了緩解癥狀於是服用一些藥物。不過備孕期間，為了避免藥物殘留對胚胎的影響，神經抑制類藥物、抗癌藥、激素類藥物和某些抗生素類藥物最好避免服用，或者就醫時表明正在備孕，請醫生來判斷藥物使用。

3、調整作息，生活習慣要養好

「封山育林」可不是只管住嘴巴就行了，作息時間也需要調整到健康狀態。飲食上注意科學搭配，重口味的食物控制攝入量，這不光是對女生的要求，男生也要管住嘴，畢竟孩子不是媽媽一個人造出來的，還有你一半兒基因呢，別拖後腿！而且有研究表明，少吃快餐有利於提高受孕率，男人們，是時候展現你們的廚藝了！

4、保健品別瞎吃，但葉酸不能省！

說起備孕，不少小夫妻第一時間就想到要補！於是搜各種強身健體的保健品來吃，（喂，你們是對自己的身體多沒信心？）而醫生對於備孕期只明確建議了補一種——葉酸！葉酸（folic acid）也叫維生素B9，經實驗證明，服用能夠下降胎兒神經管畸形率85%。補充葉酸的時間最好是從懷孕前3個月到孕早期結束，每天早晨服用不低於400微克葉酸。

5、嘿嘿嘿也要看時機，不是每日打卡！

知道你們年輕身體好，但是也要承認量變引起質變的事實才行！為了偶遇卵子妹妹，不斷派兵也不是長久之計！精銳部隊派完了，你的身體就只能抓「老弱病殘」去前線了啊！孩子的質量能好么？測好排卵期集中進攻才是上策！

最後再來點tips，祝你們年輕人好孕：

給不會做飯的男人們的建議，如果你們認為自己的廚藝不敢恭維，不能保證孕期給太太一個科學合理的飲食搭配，做飯原則要牢記葷素搭配，早餐可以吃點兒穀物麥片之類的，高營養低熱量，另外下午茶可以考慮補充點兒孕婦奶粉，營養比較全面。

給愛美的女孩兒的建議，緊身褲很時尚，短褲很潮流，你美咱們都知道！不過想當媽媽了要為寶寶多考慮，舒適寬鬆的運動褲可以減少婦科疾病的發生，還能起到保暖作用，避免宮寒！

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