夏日吃紅棗好處多！可健脾益胃、補氣養血，可禁忌很多人不知道！

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紅棗被稱為「五果之王」，具有健脾益胃、補氣養血，養心安神等功效除以意外還有很多驚人的功效，跟小編一起來看看您知道多少？

1、美白健美

紅棗含有豐富的維生素b，而維生素b能夠促進血液循壞，使皮膚和毛髮光潤，臉部皺紋平整，皮膚顯得更加健美。

2、降血壓

紅棗中所含的蘆丁,能夠使血管軟化,從而使血壓降低,對高血壓病有防治功效。

3、防癌抗癌

紅棗中含有三萜類化合物,對癌細胞有抑制作用。棗中其他的營養素,能夠增強人體免疫功能,對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有定效果。

4、預防貧血

紅棗中富含鈣和鐵,對防治骨質疏鬆和貧血有重要作用。

5、預防結石

鮮棗中含豐富的維生素C,能使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少了

夏日吃紅棗好處多！可健脾益胃、補氣養血，可禁忌很多人不知道！跟小編一起詳細看看有哪些禁忌吧！

1、紅棗非常適合中老年人、青少年、女性食用。紅棗的表皮堅硬,極難消化,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,也影響營養物質的吸收。

2、吃完紅棗後將棗核含在嘴裡,有促進唾液分泌的作用。唾液中含有多種酶類,具有幫助消化和增強機體免疫力的功能。吞津咽液是歷代養生家推崇的養生方法,堅持練習,可以緩解口乾口渴、皮膚乾燥、便秘等癥狀,還能起到養顏的作用。

3、紅棗不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔含有抗壞血酸酶,黃瓜含有維生素分解酶,兩種成分都可破壞棗中的維生素B

4、紅棗不宜與動物肝臟同時食用。動物肝臟富含銅、鐵等元素,銅、鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

5、服用退熱葯時不要食用棗。棗為含糖量高的食物,易與退熱葯形成不溶性複合體,會延緩藥物的吸收速度。另外,棗也不要與蔥、魚同食

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