早上起床腳上有2個變化，是腎臟在作祟！發現一個最好去檢查一下！

腎臟是我們的重要器官，能將體內的代謝廢物通過尿液排除體內，它可以說是人體的毒素「過濾器」，腎臟是一個「沉默」的器官，腎臟發生病變一般很難被發現，而人的腳，是我們人體的第二大腦，腎好不好，完全可以透過腳部看出來，當腳出現了一些癥狀時，說明腎臟健康在求救，一定要重視。

早上起床腳上有2個變化，是腎臟在作祟！發現一個最好去檢查一下！

1、早上起來下肢浮腫

腎臟是尿液合成的重要器官，腎臟出現問題會導致體內代謝廢物堆積，身體內的水分和毒素堆積在體內無法正常排出，從而導致水腫現象的出現，如果腳和腿出現水腫，甚至是全身性水腫，那就說明腎臟出現了問題，最好去檢查一下。及時發現、及時治療。

2、早上起來小腿發酸

早晨起床後，出現小腿發酸的現象，同時伴有口乾、頭暈等癥狀時，就說明腎虛了，是腎臟在求救，及時到醫院檢查腎功能，儘早治療。

早上起床時，腳上出現這2個癥狀一定要引起重視，是腎臟的健康出現了問題，在日常生活中人們應該注意養生，養護腎臟健康，日常做好4件事，讓腎臟更強壯。

1、活動腰部

腰距離腎臟最近，腰好，是腎臟健康的重要標誌，經常活動腰部，會使腰部血液循環加快，脈絡更通暢，讓腎臟更加健康。

2、減少熬夜

熬夜對腎臟的傷害非常大，經常熬夜會增加腎臟負擔，導致腎臟的代謝紊亂，久而久之，會導致腎病。

3、多吃補腎益身的食物

腎喜黑色，黑色屬水，水走腎，一些黑色食物是很好的補腎食材，如黑豆、黑芝麻、黑米、桑葚等，經常吃黑色的食物，有利於腎臟健康。

4、多多運動

運動是天然的「良藥」，經常運動不僅可以有效的提高身體的免疫力，同時，還有利於促進腎臟活力，增強腎臟功能，有利於腎臟的健康。

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