肝不好的人，手上通常有3個「標誌」，你若都沒有，說明肝還算健康！

肝臟是人體的排泄器官，也擔任著人體的造血功能，所以，肝臟在身體中是非常重要的，一旦肝細胞受損，就會引發肝病，從而導致一系列的身體健康問題，因此，也有了「養肝就是養命」的說法，而肝臟也是身體的「沉默」器官，通常肝臟出現問題時不疼不癢，很難被發現。

現代人生活節奏快，生活中有很多不良的生活習慣在傷害著人們的肝臟，如：經常熬夜、酗酒、壓力大、情緒波動大等等，肝病雖然不易被發現，但身體上也會有一些微妙的變化，只要你細心的觀察，也會發現這些變化，肝不好的人，手上通常有4個「標誌」，看看你中了幾個？

肝不好的人，手上通常有3個「標誌」，你若都沒有，說明肝還算健康！

1、肝掌

肝掌是肝不好的典型癥狀，手掌會發紅，出現片狀充血，或紅色斑點，形成肝掌的原因是因為人的肝功能下降，身體中的雌激素代謝滅活功能遇到障礙，使雌激素在體內沉積，刺激毛細血管動脈充血擴張，形成肝掌。

2、指甲變化

肝不好的人會出現指甲上的變化，指甲顏色發紅，並伴有豎紋，或黑色條紋，當出現這樣的癥狀時，說明你的肝臟可能出現病變了。

3、手背青筋暴露

性格暴躁，經常愛發脾氣的人容易手背青筋暴露，而這樣性格的人往往是肝火旺盛，肝臟健康出現了問題，因此，你需要給肝降降火了。

養肝不難，好的方法保證輕鬆養肝

1、充分休息

現代人經常熬夜，非常傷肝，想要肝臟健康，一定要很好的休息，尤其是不要熬夜，充分的休息會給肝臟以修復的時機，慢慢養出健康的肝臟。

2、規律進食、膳食合理

很多人經常愛吃高脂肪、高熱量的食物，而這樣的食物不易消化，會增加肝臟的負擔，因此，想要肝臟健康，一定要均衡營養、合理膳食，更有利於肝臟健康。

3、擺正心態

情緒波動大對肝臟健康不利，因此，以一顆平常心去面對每一件事情，不讓自己壓力過大，情緒穩定，對肝臟的健康有利。

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