只有肌肉的回報？錯了！細數健身給我們帶來的4大好處

如果說歲月是催我們變老的那把刀，一天天的如風沙一樣侵蝕我們的容顏，在我們的臉上留下一道道時間的痕迹，像年輪一樣，催我們變老。

那麼健身就是一把刻刀，經過長期健身，長期的精雕與細琢，使我們煥然一新，充滿活力，信心滿滿，以更加積極自信的心態面對時間這個無情的女神。

有人覺得健身只能夠給我們帶來肌肉的回報，鍛煉無非就是練出肌肉，其實並不是，今天我們就來細數一下，健身能夠給我們帶來的4大好處！

1、健身帶給我們自信

相信健身的我們都有一種感覺，就是通過長期的堅持我們變得越來越自信，健身是一把刻刀，我們通過它對我們的身體精雕與細琢。

身體一天天變化，體脂逐漸降低，發達的肌肉凸顯了男人的陽剛之美，體現了女人的剛柔並濟之魅，當身體一天天變化，體態越來越好，走在大街上很多人都看著我們，我們心理一定會暗自驚喜，這就是健身的好處，讓我們更加的自信。

2、健身帶給我們健康

要想實現減脂，節食帶來的效率是最高的，但節食減脂不僅僅減去我們身上的肥肉也減去了我們身上的肌肉，我們看上去面部塌陷，面黃肌瘦，身材走形，蒼老，並且沒有精神。

而通過健身加上有計劃的規律飲食，不但可以為我們帶來完美的體態，還為我們帶來前所未有的健康。

健身是我們遠離疾病的最好秘方，癌症、糖尿病、心血管疾病，這些人類健康的最大殺手在身體強壯的我們面前無法遁形，永遠失去了繼續作惡的機會。

3、健身讓我更加年輕

健身讓我們更加年輕，健身不僅僅使我們外表年輕，我們心裡更加年輕，經常健身的人看上去更有氣質，心裡年齡要比實際年齡年小10歲，我們要想保持容顏，保持年輕時的身體狀態只有通過健身才能實現，健身可以真正讓我們保持凍齡，達到真正意義上的年輕和有活力。

4、健身給我們帶來快樂

健身的過程中我們人體分泌大量多巴胺與荷爾蒙，可以讓我們忘記不愉快的煩心事情，給我們帶來無盡的快樂。

在我們憂愁時，在我們抑鬱時，健身是最好的良藥，健身可以讓我們體驗到完美身材，極低體質帶來的羨慕，自信的快樂。自信又快樂的你，一定是最迷人的。

健身是把刻刀，他一天天的雕刻我們的體態，完美我們身形。讓我們遠離疾病，心情愉快，讓我們工作充滿活力，精神煥發，充滿自信，朋友們儘早開始健身吧！

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