通過練習瑜伽體式，讓你擁有優雅的氣質，讓美麗盡情釋放

很多人接觸瑜伽多年，依舊沒能實現當初的目的。優雅的氣質迷人的身材，以及理想的瘦身效果和自己的距離依舊那麼遙遠，小編今天就給你解密一下你和達人的區別，究竟從哪裡開始的。

普拉提的每一個動作都十分的有力。在溫度如此之高的瑜伽室裡頭。汗水順著大腿滴落腳踝的感覺真的是一種異樣的享受。肌肉拉伸所帶來來的緊繃感，體現在每一個姿勢裡面。告訴我們什麼才叫專註。

樹式，目光凝視在身體的前方一點處，用左腳使得身體保持平衡的狀態，慢慢的抬起自己的右腳，並且用雙手抓住。將其放置與左腿大腿的位置。腳心一定要朝上。移動自己的雙手，合在胸前的位置。保持十秒的呼吸之後，放開雙手，伸直右面的膝蓋，一定要慢慢的來。之後將右腳放在地面就可以了。另一側重複動作即可。

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