粉底怎麼也蓋不住，一到下雨天就現原形，夏季到了，出去轉一圈大汗淋漓，你臉上的斑點還好嗎？不想塗厚厚的粉底卻無奈於鏡子前不自信的自己，徘徊在化妝店前糾結於是否再嘗試一次？激光手術的副作用和費用讓你止步不前，親愛的，你的臉難道就只能這樣嗎？不，不能這樣，也不會這樣！

度娘說：斑的形成，主要由內部因素：壓力、內分泌失調、新陳代謝緩慢、使用錯誤的化妝品，外部因素：不良的生活習慣、日照紫外線等因素導致的。

當然，不管你是哪種原因造成的，都需要走上祛斑這條革命道路。想要達到祛斑的目的，要先從淡斑開始，這是一個長期的過程，不可心急走捷徑，快速祛斑法會造成皮膚乾燥、乾裂易過敏，皮膚變薄出現紅血絲等不良後果。

從以下幾個方面對色斑進行有效祛除吧！

一、抑制——控制住現有黑色素的程度

1、這就要求我們必須要做好防晒，室內室外都要做好防晒工作，必須要擦防晒霜，防止紫外線在臉上留下犯罪的痕迹。外出時一定要注意使用防護工具，比如：遮陽傘、太陽鏡。已經晒黑、有曬斑的人群更要注意，防止紫外線照射到真皮層，導致色斑擴散、加深！

2、日常飲食注意少食辛辣油炸食物，這些食物容易給身體帶來各種色素沉澱，導致新陳代謝緩慢，這樣沉澱在真皮層中的黑色素就不容易被排出。還要注意，少熬夜，肌膚新陳代謝的最佳時間段就是在夜晚，熬夜不僅導致新陳代謝慢，還會產生更多的肌膚問題。

二、淡化——減少已經形成的黑色素

1、堅持食療，各種果蔬相互作用，可以達到色斑淡化的目的。下面給大家推薦兩款日常方便製作的：

①黃瓜粥

準備新鮮黃瓜300克，大米100克，食用鹽2克，生薑10克。洗凈黃瓜，去皮去心然後切成薄片。淘洗乾淨大米，拍碎生薑。鍋內加入水約1000ml，下大米、生薑，大火燒開後，改用文火慢慢煮，至米爛時下入黃瓜片，入食用鹽調味即可。具有淡斑美白，養顏的功效。

②薏仁蓮子粥

準備薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。薏仁用涼水浸泡三個小時候取出備用，蓮子去心後洗凈備用。將鍋中放入水和薏仁，煮沸，加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，加入冰糖調味即可食。具有美白保濕的功效，尤其是對雀斑、老年斑、蝴蝶斑等去除有明顯功效。

2、 可多吃番茄、檸檬、奇異果、橘子、捲心菜、草莓等蔬果。酸甜可口的草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防晒、防輻射的功效也慢慢為人們所了解。所以飯後，你盡可將草莓作為自己的餐後水果，可千萬不要是木瓜、柑橘和芒果，因為它們富含B-胡蘿蔔素，吃多了易造成色素沉著。

3、 祛除——排出沉澱在真皮層中的黑色素

想要達到祛斑完全不反覆的話，只能採用中藥祛斑——韻媛齋套裝，中醫"內調外養"的理念，從身體內部進行調理，改善女性身體內部因素，促進新陳代謝調節內分泌；從皮膚皮膚表面進行滋養，改善粗糙色斑的外部現狀，美容養顏達到祛斑美白的目的。

1、 內調——飲潤顏茶

韻媛齋的潤顏茶由紅棗、枸杞、阿膠等可以補氣血的藥材製作，可以調節女性的內分泌失調情況，促進皮膚的新陳代謝，達到滋陰固本的良效，從色斑的源頭上達到祛除色斑、美容養顏的效果。一日1～2包，泡水飲用。

2、 外養——敷面膜粉

韻媛齋的面膜粉由白朮、白芨、白蘞、白茯苓等具有淡斑美白效果的中藥研磨而成，從病原處著手，藥物成分滲入病灶，能夠有效的抑制和消除皮膚中沉著的黑色素，並且對已經受損的皮膚進行溫和的修復和調養，從而達到祛斑美白的效果。一日1包，根據個人膚質兌水、醋、蜂蜜等調和敷臉。

以上就是祛斑美白的三大步了，夏季來臨，色斑不能在留著了，是時候擺脫了！女人，不要讓色斑影響你的美麗，你的心情，你的生活！

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