高血脂5大癥狀，罪魁禍首是一道菜？

有相關數據證明，心血管疾病在我國已成為第一位死亡原因，而其中血脂異常更是引發心血管疾病的原因之一。高血脂在我國成年人的血脂發病率已高到20%，全國血脂異常患者的數量已高到1.7億人數！

高血脂一直是「沉默的殺手」，初期都沒有明顯的不適，身體的血脂是慢慢的被堵塞、侵蝕。

高血脂的主要發病人群以中老年群體為主，即40歲以上的群體，但今年來高血脂的病患逐漸的朝年輕群體邁進。

那麼高血脂的癥狀前兆有哪些？小編整理了幾個顯著的癥狀，當你發現了就快去醫院檢查血脂！

1、手部出現黃色疹子

當你的手背、手指關節、肘部關節、等手部出現黃色、橘色的疹子或者結節，則說明你的血脂已經在不斷地升高，需要去檢查了！

2、頭暈嗜睡。

時常感到頭暈頭痛，早晨起床後，頭腦混沌，午後特別容易犯困，但在晚上卻異常清醒，俗稱夜貓子或者貓頭鷹，習慣睡眠不規律的惡性循環。很有可能是因為體內血脂升高。

3、小腿肚抽筋。

小腿肚抽筋或者刺痛，大腿和腳跟、胳膊，都出現凸起但表面光滑的黃色腫瘡，是體內膽固醇的升高，高血脂的表現之一。

4、面部黑斑

面部和手內突然出現大量的黑斑，比老年斑大，顏色更深。記憶力衰退，實力一陣一陣的模糊。這都是血脂過高，血液粘稠後流蘇減慢導致的。

5、黃色瘤

眼瞼上出現黃色斑，針頭或者黃豆大小，不痛不癢但凸出皮膚表面，手觸柔軟，是黃色瘤，說明血脂高了！

那麼高血脂的患都還要注意哪些飲食的禁忌呢？

豬腰子

我們都知道豬腰是很好的滋補品，但它的膽固醇含量非常高，患有高血脂的一定不能食用豬腰子。過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率，高膽固醇血症、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。

除了豬腰子之外，還要避免以下幾類富含膽固醇的食物：

肉類：豬腦、羊腎、豬腎、鴨蛋黃、雞蛋黃、

鹹鴨蛋（吃一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量）、

豬蹄（200克豬蹄所攝入的膽固醇就會超過每日膽固醇攝入量）、

零食：盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪。

海鮮：蝦米、墨魚、鮮蟹黃、瑤柱、

以上幾種食物對於高血脂、高檔固醇的病患都易導致動脈粥樣硬化、誘發心血管疾病。

高血脂患者可多吃米糊

米糊富含可溶性及不可溶性的纖維，能夠阻止腸道內的膽固醇和脂肪的大量吸收，有效降低壞膽固醇的濃度。多吃豆類食品，清淡飲食。

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