腰椎間盤突出怎麼治最好，一把「黑芝麻」這樣用，輕鬆趕走腰腿疼痛

有一句話說的好：「只要今天的你優於昨天的你，便是最大的成功」，對於追求健康的人來說，只要今天的你比昨天的你更健康，便是最大的成功。生活本身就是一個追求的過程，難免路上會遇見一些不平凡的事情，病痛的來臨不過只是這個道路上的不平凡之一而已。

腰間盤突出就是這樣的一種疾病。只要用恰當的適合自己的方法去應對，便能回歸到正常的生活中。下面就來分享一些腰間盤突出的應對方法，希望有用。

首先介紹農村常見的一穀物——黑芝麻

黑芝麻主要分布於我國江淮區和華南區,東北、西北區和雲貴高原區較少。黑芝麻的主要性狀因生態區不同而有差異。具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，被視為滋補聖品。對腰間盤突出也有一定的調理功效。但是食用黑芝麻需要時間才能見效，不妨就將它作為長期的調理方法，堅持方有成效。

黑芝麻好處非常多，《本草綱目》稱：「服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二年白髮返黑，三年齒落更出」。黑芝麻含的維生E占居植物性食品之首，而維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常用之，可抵消或中和細胞內衰老物質「遊離基」的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。據科學家實驗表明，維生素E可使實驗動物的壽命延長15%～75%。

如果直接食用黑芝麻，其味道肯定不如做成糕點好，倒不如學習一兩個黑芝麻的做法，經常食用有大用。

黑芝麻一做法：黑芝麻玉米麵粉糕

原料：黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，雞蛋2個，發酵粉15克。

製作：先將黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、麵粉、蛋液、發酵粉，加水和成麵糰，以35℃保溫發酵1.5～2小時，上屜蒸20分鐘即熟。

服法：每日服用。

特別適用於適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟等癥狀。

腰間盤突出本身就有一點頑固，不好調理，所以腰椎間盤突出如果只靠食用黑芝麻這類的穀物，是不是顯得有一點「單一」了呢？不妨在日常調理的時候關注一些其他方法，搭配進行調理豈不是事半功倍？

中藥熱敷法適合在家用：

首先將川烏、草烏、乾薑、肉桂、當歸、羌活、獨活等藥材炮製製作成藥包，使用的時候將中藥包用醋泡一下，然後再將中藥蒸熱熱敷在腰椎上。對於椎間盤突出有非常明顯的作用。

每天更新更多腰腿疼妙招，祝早日康復！

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