患有宮寒的女人，多吃「它」，補氣驅寒，調經止痛，預防子宮疾病！

宮寒，女性朋友應該都不會覺得陌生，很大一部分的女性都有，宮寒在西醫上並沒有這種病理，中醫上用來描述子宮的狀態，所以有宮寒這一說，宮寒是一種虛症，雖然不是實症，但是不利於女性身體健康，給女人帶來很大的困擾，比如，宮寒會引起脫髮掉發，臉色晦暗，女性月經不調，痛經、引發各種婦科炎症，嚴重些，還有可能造成女性不孕，子宮就是小寶寶的房子，要住十個月的房子，試想想，我們如果走進一間房子，發現裡面冰冷，我們一定也會想呆在裡面，小寶寶也是如此，因此會造成女性不孕，還容易導致習慣性流產！因此女性朋友對宮寒一定要重視，在日常生活中要注意一些生活習慣以及飲食習慣，比如在生活中，少熬夜、注意保暖，不要讓身體受寒邪，在飲食習慣中，盡量少吃寒性生冷的食物，多吃一些可以暖宮的食材來調理宮寒，那到底哪些食物有利於女性調理宮寒呢？小面小編就來詳細介紹一下。

患有宮寒的女人，多吃「它」，補氣驅寒，調經止痛，預防子宮疾病！

1、當歸食療

一提到女性最適合的葯食同源的食材，那就不得不說當歸，自古以來就被稱為「女性聖葯」，當歸性溫，味甘辛，歸心、肝、脾經。補血和血，調經止痛，治月經不調，對女性崩漏，血虛頭痛等都有一定的療效，還能增強人體的抵抗力，抵抗各種炎症，保肝，清除自由基，預防衰老，調節子宮平滑肌，因此，稱它為女性的「聖葯」，一點也不為過。當歸可以直接煮水喝，也可以跟雞蛋、枸杞等食材搭配，月經期間最好不要喝。

2、益母草

一聽這個名字，就知道，有益於母親，女性在月經期間，有痛經的現象，可以煮益母草煲雞蛋，有調經止痛的作用。

3、花椒

花椒在南方不多，雲南、貴州、湖北、四川等地，都喜歡用花椒當佐料，加入食物中。花椒的功效有很多，其中最有效的還是治療婦科病和濕氣，俗話說千寒易去，一濕難除，濕是百病之源，有宮寒的女人，每天晚上用花椒水泡腳，是保健簡單又省錢宮寒氣的方法。

4、烏雞

烏雞的營養成分很高，被稱為黑了心的寶貝，最適合女性煲湯，可以補女性虛損、滋陰補血、對陽虛與氣血兩虧的女人效果顯著，陽氣充足的女人，才能把寒氣逼出體外，因此有宮寒的女性，不妨多吃一些烏雞，可以加點紅棗、党參、當歸等，暖宮的效果更好。

5、枸杞

枸杞有清肝明目、補氣養腎和延緩衰老等效果，女性腎氣充足，才能把體內的寒氣逼出體外，不宮寒，但是枸杞雖然有很好的補益效果，但是正在感冒發熱，或者有腹瀉的的時候，不要吃。

宮寒，對女人來說，可能會帶來一系列的健康問題，因此不得不防，最重要的一點就是，平時一定要做足保暖措施，比如冬天不讓赤裸雙腳，穿露臍裝，讓下肢受寒氣，夏天在空調房裡呆太久，也要注意防寒，若這些都不到，堅持每天晚上用花椒水或者生薑水泡泡腳，排出寒氣。保養子宮。

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