男人40歲到55歲是一道「坎」，這些壞習慣，下多大決心也要改過來

男人過了40歲，身體機能減退，開始走向衰老。很多40歲到55歲的男人，可能自己都能感覺出來已經衰老了，比如面部皺紋和白髮多起來了，記憶力明顯下降，工作時精力不足，夫妻生活有點力不從心，爬樓梯感覺體力不支……這些都是男人衰老的外在表現。

養生專家說，男人40歲到55歲是走向衰老的一道「坎」，若經常做以下這些事，容易影響身體健康，可能會讓你的老年生活很難熬。接下來，就一起來看看吧。

一、酗酒

許多男人都喜歡喝酒，而且經常酗酒，不喝醉就不放下手中的酒杯。還有一些男人是因為工作需要，三天兩頭外出應酬，在推杯換盞中談生意，免不了被人勸酒，喝醉也是經常的事情。研究表明，大量飲酒對健康的危害非常大，比如傷肝，這是很多人都知道的事情，容易引起酒精肝、肝硬化、脂肪肝等疾病；再比如傷害大腦，當酒精中的乙醇進入人體後，很快就會蔓延到大腦，容易傷害神經系統，導致記憶力下降，影響判斷力、注意力和自控力，讓智力變得衰退。另外，酒精還會危害到心臟，增加患有動脈硬化、心肌炎和冠心病的幾率。如果男人嗜酒，那就應該趕緊戒酒。如果男人因為工作經常喝酒，不妨換個工作，或者換個場所談生意。

二、抽煙

吸煙有害健康，這估計連三歲小孩都知道。可是生活中，依然有很多人男人每天都大量吸煙，一天不抽煙就感覺不舒服，即使是有戒煙的想法，也是三天打魚兩天晒網，堅持不了多長時間。研究發現，香煙中所含的尼古丁等有毒物質會誘發血管反覆收縮，損害血管內皮，升高血壓，從而容易誘發冠心病、高血壓等心血管疾病，同時這些有害物質還會損害肺部健康，容易引起肺炎、肺癌等各種肺部疾病。另外，香煙中的有毒物質還會穿透過大腦的血腦屏障，刺激人的神經系統，影響大腦皮層的神經活動，導致記憶力下降的情況。因此，男人遠離香煙，對健康是有非常大的益處。

三、熬夜

現在的男人為了養家或者買房買車，身心壓力大，經常加班熬夜，生活習慣不規律，還有的人甚至是日夜顛倒，這樣對身體健康非常不好。如今，關於熬夜猝死的新聞比比皆是。研究發現，長期熬夜會導致免疫力和記憶力下降，導致內分泌失調，使皮膚變差，精神萎靡不振，還容易誘發胃腸和心血管各種疾病，嚴重損傷身體健康。為了自己的健康，男人還是避免熬夜才行。

四、生氣

男人為了養家，承擔著巨大的身心壓力，有時候因為工作不順心，生氣煩心，還有時候會因為和另一半產生矛盾，而大發雷霆。你知道嗎，經常生氣的人會衰老得比較快，還容易誘發高血壓、冠心病、偏頭痛、哮喘、消化性潰瘍、失眠、脫髮等各種疾病。這是由於人在生氣的時候，大量的血液湧入大腦，減少了血液中的氧氣，使體內產生很多毒素，這些毒素長久在體內堆積，會加速機體內的細胞衰老，引起疾病產生。因此，生氣這種負面情緒對人的影響不容小覷，建議各位男性朋友在以後的生活中不要輕易生氣了。

因此，男人們要為了自己的晚年健康努力了，以上這些生活中的壞習慣，下多大決心也要改過來。

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