警惕！你的腳有這三個信號暗示你血糖偏高！

糖尿病是我們一直不可小覷的疾病，一旦患者糖尿病就會終生相隨，但如果及早發現還有治療的可能，有時候我們自己都不知道自己患上了疾病，反而耽誤了治療時機，血糖高可能會體現在腳上，一般有三個信號，孔氏中醫帶您了解：

1、潰瘍

腳部潰瘍是明顯糖尿病的癥狀，得了糖尿病就會代謝紊亂，神經病變進而修復功能很差，容易產生供血不良，這樣血糖一升高，就會給細菌提供了場所，故而會使腳部潰瘍，所以當你發現腳部潰瘍應第一時間查看是否你的血糖有點高。

2、發白

發白是指腳趾甲發白，一般腳趾甲發白象徵著兩種病，一種是肝臟不好了，另一種就是糖尿病了，如果你的腳趾甲發白，除了感染和外傷，就要警惕這兩個疾病，尤其是糖尿病。

3、腳冰

腳冰是很多人都會出現的癥狀，這是因為血液循壞變差，不可不注意的是小心是糖尿病的癥狀，因為得了糖尿病會導致神經受損傷，平常的腳涼可能不會引起注意，但如果長期腳冰就要去醫院做個檢查了。

如果你有以上信號就要引起警惕了，在生活中也要注意糖尿病的發生，小編告訴您該如何預防糖尿病

1、飲食有規律，不要暴飲暴食，吃飯的時候要細嚼慢咽，很多糖尿病人有個誤區那就不能吃甜食，其實不是不能吃，只是少量吃是沒有問題的。

2、少吃多運動，經常性且有規律的運動，會讓自己身體內的細胞對胰島素敏感性增加，那麼就會改善血糖，學會多運動，可以下班後散步1個小時，這樣都會避免糖尿病的發生。

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