想減肥的人吃了這三種水果會增肥 你還在吃嗎

夏天大家都很喜歡吃水果，最主要的還是營養美味，所以不管是大人小孩都喜歡吃。但是水果有很多的種類，分為熱量高的和熱量低的，當然我今天就給大家介紹幾種不適合減肥的人吃的水果，那麼哪些水果是增肥的水果呢?現在我就給大家介紹一下吧!

1、椰子

說到椰子，應該也是很多人的心頭愛，吃它的時候，就感覺自己好像在海邊度假。好多人只知道喝椰子汁，其實它裡面還有白白的東西也可以吃的。雖然椰子不是特別甜，但它有好多的糖分，以及許多脂肪，吃了能不讓你發胖嗎?

2、牛油果

牛油果這個水果，以前都沒怎麼聽過，但是現在越來越多人喜愛它了。雖然它的口感真的有點怪，但是也喜愛它的也大有人在。不要看很多健身人士喜歡吃它，其實它的熱量是很多的，如果你沒有在高強度的健身，最好也是要少吃點牛油果的，一般人吃它會比較容易發胖。

3、西瓜

西瓜確實很清爽，在夏天吃真的最爽不過了，簡直是解暑解渴的利器，誰會不愛它呢?可是，西瓜的含糖量也不低，甜甜的它，吃多了可是容易增肥的。如果你不想變成胖子，就最好少吃一點哦!並且它也是寒性的，不適合多吃。

以上這3種不但不減肥還讓人增肥的水果大家都了解了嗎?雖然個個都美味，不過吃多了也是容易發胖的，可惜總是有人喜歡貪吃，難怪想要瘦下來也是比較不容易了。

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