炎炎夏日，胃口不好的來試試，這4道家常菜，噴香下飯，不油膩

炎炎夏日，胃口不好的來試試，這4道家常菜，噴香下飯，不油膩

天氣越熱，人就越乏，總是沒什麼胃口，除了冰涼飲品，其他的都不想吃。但是像我這種幾天不吃肉的肉食動物，兩天不吃一頓，總覺得對不起自己。有沒有同類的打個招呼，咱們組個吃貨團還是個不錯的選擇呢?所以越是夏天，飯菜更得色香味俱佳才可以，才能挑起我們的味蕾，好好的，舒舒服服的吃個午飯或者晚飯了。貌似我朋友圈中喜歡吃米飯的比較多，那今天給大家推薦四個下飯菜，絕對讓你瞬間有了胃口。吃的飽飽才能有力氣奮鬥嗎？畢竟現在的壓力也是真的大，天天累的跟狗一樣，再吃不好，白白爬上食物鏈最頂端。

【製作食材】包菜半個、培根6片、蒜片，薑片、干辣椒、蔥段

【製作步驟】

第一步：準備一個包菜，用手撕成小片，洗乾淨待用

第二步：培根切成段，蔥，姜、蒜切片，辣椒切成絲待用，蔥切成段

第三步：熱鍋涼油，下入培根，炒到片片分開，邊緣微焦即可。

第四步：這個時候下入蔥，姜，蒜和乾的辣椒爆香，乾的辣椒變紅以後就下包菜，不要炒黑了

第五步：下入準備好的包菜，開大火爆炒，小心的翻動，因為包菜放進去後特別佔地方，滿鍋了

第六步：待包菜顏色變深，變的略軟以後，放白糖，鹽，和生抽，其他的都不需要放了

快速翻炒均勻以後，即可出鍋裝盤了，特別好吃的一道家常菜，包菜的清香，培根獨特的煙熏味都給這道菜增加了非常美的口感

【製作食材】土豆一個、青、紅辣椒各一個、香菜、蒜

【製作步驟】第一步：土豆去皮洗乾淨，切成細的絲泡在水裡，多清洗幾遍，洗掉多餘的澱粉

第二步：鍋中燒水，水開以后土豆絲倒進去焯一下，10秒鐘撈出放涼水中待用

第三步：拿一個乾淨的小盆，把土豆絲控水放進小盆中，然後放調料，鹽，雞精，生抽，陳醋，然後再放點配菜，蒜末，青辣椒一個，紅辣椒一個

第四步：鍋中燒一點熱油，澆在配料上面，然後放一小把香菜末，攪拌均勻以後就可以開吃了

美美的一小盆，夏日清爽小冷盤就做好了。真是百吃不膩啊，不信你試試。如果覺得小編分享的還不錯，麻煩給個贊吧

【製作食材】雞蛋一個，裡脊肉400克、澱粉，料酒、蔥花、番茄醬，鹽，十三香，橙汁，白糖

【製作步驟】

第一步：裡脊肉切成條狀，打個一個雞蛋，放半勺鹽，半勺十三香粉，倒入多半勺料酒，吃火鍋用的小勺子，一勺澱粉，攪拌均勻

第二步：鍋中起油，油溫6成熱的時候下入裹上蛋液的裡脊肉，一根一根下，防粘連，等全部下完以後，炸至乾巴撈出

第三步：鍋中再倒一點食用油，一勺（看勺子大小，湯勺為例）番茄醬，一勺橙汁，

第四步：三分之一勺白糖，再倒入一小碗水，熬至起大泡時，

第五步：倒入炸好的裡脊肉，翻拌均勻以後，就可以裝盤了，可以嘗下味道，如果淡了，可以再加點調料調一下

撒上芝麻，和小蔥花就可以開吃了，是不是很漂亮的一道菜，特別好吃，這顏值也是沒法說，好看又下飯，大人小孩都喜歡的一道家常菜。

今天推薦一個我特別喜歡吃的一道家常菜，有機花菜炒牛排，再配上一小碗米飯，或者一個小的花捲饅頭，吃的很飽，而且熱量也不是太高，適合標準的午餐熱量喔，可以放心的吃上一大盤。花菜的熱量很低，牛肉屬於低脂肪高營養的肉類，中午可以加點，也不用天天吃雞肉，總得換個口味吧。

【製作步驟】

第一步：準備一塊牛肉，鮮牛肉也可以，今天我用的牛排，解凍以後，切成細的條狀，待用

第二步：有機花菜小半個，切成小塊的細長條狀，，洗乾淨

第三步：鍋中放水，水裡加一勺鹽，幾滴食用油，把花菜焯一下水，讓變成翡翠的綠色就可以撈出了

第四步：鍋中少許的油，放入蔥花和蒜片爆一下鍋，然後下入切好的牛肉條，炒至變色以後，倒入耗油和胡椒醬，其他的什麼都不要放了

第五步：然後倒入菜花，攪拌個半分鐘，就可以出鍋了

美美的，又非常簡單的一個家常減肥菜就做好了，關鍵直的很好吃呢，不信你試試

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