夏季要如何正確給孩子進行補水呢？

解暑：

西瓜水、酸梅湯

夏天孩子出汗多，還容易食欲不振，可煮些酸梅湯給孩子喝，但不能喝冰鎮的。還可給孩子喝些常溫的西瓜水，可利尿、解暑。

腹瀉、嘔吐：

小米湯、蘋果水、胡蘿蔔水

脾胃弱是孩子的先天生理特點，夏天是孩子患感染性腹瀉的高發季節。腹瀉、嘔吐都容易造成兒童體內水分和電解質的丟失，如不能及時補充水分，就有可能造成脫水。腹瀉，一定要及時就醫，按醫生的處方給孩子吃藥、喝白開水。此外，還可以自制些補水飲料給孩子喝，如小米湯、蘋果水、胡蘿蔔水等，對腹瀉有很好的幫助作用。

脾胃不和：

薏仁水、大米湯

孩子吃多了引起消化不良，脾胃不和，這時除了服用調整脾胃的葯外，可以用薏仁煮水喝。薏仁有健脾、利濕的作用，對脾胃功能的恢復有好處。喝薏仁水既能補充水分，又能起到調理脾胃的輔助作用。另外，也可以給孩子喝大米湯。

便秘：

白蘿蔔水、青菜水

兒童便秘是一件很令家長頭疼的事情。除藥物治療外，還可用食療來配合治療，比如讓孩子吃些富含粗纖維的食物，多喝水，此外，用白蘿蔔煮水或煮些青菜水給孩子喝也是一種輔助治療方法。

感冒、發燒：

鮮果汁、淡鹽水

孩子感冒、發燒，身體會流失很多水分，大一點的孩子可以喝些稀釋後的鮮果汁，因為鮮果汁里含有豐富的維生素，有利抵抗疾病。少量喝些淡鹽水，不僅可補充水分，還可殺菌。

來源：39健康網

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