中醫養生：壓力在摧殘著我們的健康，這兩種方式可以有效的預防肝臟疾病的發生

熬夜好嗎？喝酒好嗎？其實很多人都知道這是不好的，但是他們為什麼還在做呢？是為了生活，現代生活的壓力很大，取個媳婦少則十幾萬多則上百萬，甚至還有千萬級別的大佬，那麼我們還有什麼理由在懶惰下去呢？只能是比別人多付出一倍的時間去工作去熬夜去應酬，比別人多喝一杯酒就可能拿下老闆手中的這個項目所以現在很多工作者的肝臟多多少少都有損害，那麼我們在拚命工作為了更好的明天的前提下，該怎樣保護好我們的肝臟呢？

對於肝臟已經收到損害的人群，應該在食物的選取方面多吃一些含蛋白質高的食物，這類食物可以有效的起到修復肝臟、促進我們肝細胞再生的作用，而且還可以幫助腸胃消化減輕腸胃的工作量也就進一步的保護了我們的消化系統，比如豆類、雞蛋、魚類、牛奶等都含有很高的蛋白質，其實這些食材都很容易買到也很容易吃到，比如可以在公司放一箱純牛奶我們想什麼時候喝酒什麼時候喝，而且牛奶對於熬夜過後有著減緩疲勞的功效，所以在公司方一箱牛奶是很有必要的。

那麼對於肝臟還處於健康的人群，預防就顯得格外重要了不要覺的自己肝臟健康就沒事了，山楂中含有山萜類及黃銅類等成分，這些成分對我們身體血管擴張有著很大的功效，而且還有調解血脂和膽固醇的功能，也就是說可以在一定的程度上達到預防脂肪肝的效果，所以在空餘時間可以吃一些山楂為主的小零食來幫助我們保護肝臟。

肝臟使我們人體的解毒器官，他要是生了病受了傷那身體就會亂套了，所以我們要及時的養肝護肝，不要在讓我們一些不良的飲食習慣在去傷害到我們的肝臟了。

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