中醫養生：在工作壓力這麼大的當下，你更要對自己的生命負責，要學會健康的養生方式

在當今社會中的男性不管是生活還是工作中壓力都會很大，現在好男人的標準是出門工資待遇高，到家後能洗衣會做飯，這種情況男性會經常的感覺到身體被掏空、感覺渾身無力，隨著年齡的增長，不管是男性還是女性的身體機能在下降，尤其是在外應酬的男性更加嚴重，長期的醺酒吸煙對身體的危害更加嚴重，那麼在空餘時間多做做按摩會對健康有所幫助的。

首先揉搓面部，在我們工作感到睏乏的時候搓一搓面，不僅面部舒服，而且還可以提高精神感覺自己神清氣爽還可以接著在去工作，其實揉搓臉部的好處不僅僅局限如此，還有著減緩視力衰退、預防感冒、舒展面部肌肉等好處。

對於坐辦公室的工作人員來講，工作一天大多數都會感到腰酸背痛，在這時可以揉搓第三腰椎棘突下3.5寸的凹陷處，這裡在中醫上講是為腰眼是腎臟所在的部位，常揉搓腰眼可以達到舒緩筋骨、暢達氣血，還可以強壯腰脊達到延緩衰老和長壽的作用。

最後一點也是最重要的一點那就是按摩腳心，腳被稱為人的第二個心臟，因為在腳上有很多關於人體各個器官的穴位，經常揉搓腳可以起到補腦益腎、活血通絡的療效，按摩應該在泡腳之後進行，泡腳可以把腳上的經絡打通，讓血液活躍起來，然後在進行按摩，可以消除失眠、消化不良、肝、脾、肺等病狀。所以每天在下班後泡個腳，在按按腳可以有效的消除這一天的疲勞，而且還可以提高第二天的工作效率。

為了可以更高的面對明天生活帶來的壓力，男性也要學會健康的養生，不要讓生活變成你的壓力，要讓壓力融入你的正常生活。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！