想要腎好，不一定要喝腎寶，少吃這五類食物就能夠做到！

提到腎臟，很多男性都是特別重視的，不少的人經常會吃一些補腎的食物，這還是一種不錯的習慣。相信很多人還記得呂小布的腎寶廣告，可能很多人也都在喝這種保健飲品。

其實想要腎臟變好的話，不一定非要喝腎寶，只要生活當中多注意一些，少吃這五類食物就可以做到了。那麼，到底是哪五類食物容易對腎臟造成損傷呢？

1.過鹹的食物

在生活當中，有很多人都喜歡吃味道比較重的食物，也就是放鹽特別多的食物，其實這樣的做法就是很不好的。如果食用了過多的鹽分，對於腎臟的傷害也是非常大，相信不少的人也是應該清楚的。想要保護自己腎臟不受損的話，就應該選擇少吃點過鹹的食物。

2.油炸的食物

像什麼炸雞、薯條之類的食物，相信很多人都是非常喜歡吃的，但這樣的食物是很容易讓人發胖的。胖人的腎臟出問題的幾率，往往要比瘦人高很多，當你變胖的時候，往往也就有了患上腎臟疾病的風險。少吃一點這種油炸的食物，就能夠保護自己的腎臟了。

3. 濃茶

喝茶是很多人經常會做的事情，但每個人喝茶的濃厚程度都是不同的，有的人就特別喜歡喝濃茶。其實濃茶當中含氟是比較多的，而腎臟是主要排氟的器官。如果喝濃茶過多的話，就容易出現中毒的情況，而這種情況也被叫做是「茶葉型氟中毒」。

4.運動型飲料

其實這些運動型的飲料，確實是不應該多喝的，即使是在運動之後，也是應該少喝的。對於那些不怎麼運動的人來說，這種飲料更是不應該喝。不然的話，就會導致體內的電解質增多，這對腎臟是一種很大的壓力，很可能會出現腎臟功能異常的問題。

5.各類藥物

現代人吃的最多的應該就是各類保健品了，但實際上，這些保健品其實很多都是不用吃的。還有一些藥品是要注意的，不能因為是處方葯，就隨便的去吃，這樣也是會增加腎臟負擔的。不管是什麼葯，其實都是有毒性的，可能一開始的時候看不出來，但時間長了之後，就很麻煩了。

想要讓自己的腎臟變的更健康，平時的時候就一定要管住自己的嘴，多出去運動運動就可以讓身體變的更健康，自然腎臟也就跟著變好了。

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