胃口大卻怎麼都吃不胖的瘦子，原來是這3個小習慣讓他們胖不起來的

GIF

在我們減肥的道路上，會發現有好多瘦子胃口大，吃的很多也沒有胖，那些覺得自己喝水都胖的人群瞬間感覺整個世界都沒愛了。這到底是為什麼呢？那些瘦子們把食物和脂肪都吃到哪了呢？

其實那些瘦子們總說自己吃不胖，但是我們通過仔細觀察，就會發現他們的飲食習慣很特別，也正是因為這3個小習慣，讓他們胖不起來的。小編就來給大家總結一下:

1、這些瘦子們碰見自己的不愛吃的東西，直接選擇屏蔽它們，全當看不到，更別說吃了，真的是一口都不會碰的。恰恰相反的是，胖子們似乎沒有不愛吃的東西，有時候甚至會因為覺得浪費，而在吃飽的情況下繼續吃。這樣的情況下，你不胖誰胖啊？

2、有些瘦子們遇見之前沒見過的食物，只會選擇嘗一口，即使在好吃也不會多吃，只會塗個新鮮。而且他們在吃什麼食物都特別容易吃膩，所以這些瘦子們不會有偏食的習慣，在吃飯的時候，會選擇多樣的菜品來防止自己吃膩了某一樣。最簡單的例子就是吃米飯，不懂得將就，至少要四菜一湯。

3、這些瘦子們普遍最為一致的習慣就是吃飯墨跡，說難聽點是墨跡，但是好聽的說就是細嚼慢咽了，這可是吃不胖的最好習慣了， 因為細嚼慢咽就更能幫助身體吸收營養物質，分解那些多餘的脂肪。在我們食物進入胃部的時間大概是半個小時，所以細嚼慢咽的人能很好的避免過多食用熱量，能在第一時間接收到胃部「飽」的信號，自然不同意吃胖啦~

希望小編的分享能幫助到大家，大家有什麼好的減肥妙招，可以在評論下方留言， 大家可以互相討論，一起瘦下來。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！