夏季，是心腦血管患者「高危期」！內科主任提醒：夏天少做一個動作

夏天是很多疾病蠢蠢欲動想要「爆發」的季節，很多病也許一直都是是潛伏的，一到夏天很容易讓人措不及防，在這高溫炎熱的夏天，心腦血管疾病突發率以及死亡率都是明顯上升的。

心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的慢性疾病。因此我們必須在這炎熱夏天做一些預防的準備，夏天注意身體變化，多多愛護自己。

1、不要猛然回頭

心腦血管的患者如果猛回頭，會造成頸動脈中的不穩定斑塊脫落，就會對心腦血管造成嚴重損害，甚至引起腦梗塞，心肌梗塞，並可能威脅生命。

頸動脈狹窄和斑塊的檢出越來越頻繁，也是心腦血管疾病的基礎之一。在血容量不足和血液粘度異常的夏季，這一風險因素需要更多關注。

2、避免冷熱交替

如果室內空調過低，室內外兩個極端的溫度變化都會使人體在短時間內難以調整，因為溫差的快速變化會引起連續收縮和舒張血管，直接影響血壓變化，引起血液循環障礙，誘發心肌梗塞或中風。此外，人在高溫狀態下，交感神經興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，這也會增加冠心病的發作。

因此，有心腦血管病史的老人應注意減少戶外活動，多在室內休息，且午後最好能小睡1小時，以補充晚間睡眠的不足。

3、定時監控血糖值

臨床觀察發現，糖尿病患者夏季預防血糖降低，否則患者可能容易患心絞痛和缺血性腦血管病。

一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6到8毫摩爾/升，飯後8到10毫摩爾/升之間。

4、房顫要趕緊吃藥

臨床觀察發現，有相當多的中老年人不知道自己有房顫。房顫容易形成血栓。血栓隨著血液進入循環系統，會形成腦梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以誘發猝死。

5、保證水分充足、配合食療效果好

夏季人體活動量大，因此會隨之流失大量的水分，但由於很多人都沒有經常喝水的觀念，就直接導致出現血液粘稠的情況。

因此，在夏季，我們必須及時注意補水，以防止血液變粘稠。每天喝水可以加野蘭蕎茶也是不錯的養血管的方式，安康野蘭蕎茶是一種安康地區的雜糧，最奇妙的是安康野蘭蕎茶跟其他地區不一樣的，也是對心腦血管疾病最好的，就是富含天然硒，硒元素能預防老年性心、腦血管疾病的發生。中國22個省份的幾億人口都處於缺硒或低硒地帶，這些地區的人口腫瘤、心血管疾病等發病率很高。

除外，安康野蘭蕎茶成分黃酮對冠心病、心腦血管和周圍血管病，均有良好的治療作用。其活血化瘀、改善微循環的有效率達88%。其成分油酸和亞油酸含量極高，有「血管清道夫」的美譽，具有防治動脈粥樣硬化及心血管疾病以及老年性肥胖症的保健效果。

因此，夏天喝安康野蘭蕎茶不僅能補充水分，也降低血液黏稠度，預防血栓形成，減少心腦血管疾病突發的可能。

心腦血管病是一種具有突發性，致殘性以及致死率極高，特別在這炎熱的夏天，一定時刻關注自己以及家人，提防心腦血管的突發性。

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