血管堵塞了怎麼辦？這4件事堅持做，血管暢通再也「不堵」了

現如今，越來越多的生活壓力導致許多亞健康的情況出現，血管堵塞就是這樣一種疾病。血管堵塞引起血液循環系統出現障礙，動脈堵塞和靜脈堵塞引起組織鬱血，這時如果沒有足夠的側支循環來支撐血液循環將很有可能會引起嚴重後果，所以血管堵塞需要引起大家都重視並且要積極加以預防和治療。

血管堵塞的類型

血管堵塞分為正常的血管堵塞和病變血管堵塞兩種類型。正常的血管堵塞可能是因為管壁外和血管壁本身的因素所引起的，有時可能由於外傷引起造成血管壁肌肉強烈的收縮，從而壓迫血管壁造成堵塞。血管腔內的因素，主要是由於血栓形成栓塞並且停在較小血管中引起的血管腔堵塞。

病變血管堵塞可能是因為靜脈壁發炎病變導致管腔狹小產生不完全性堵塞，動脈堵塞產生缺血更嚴重會使組織壞死。

日常注意做好這4件事，血管暢通再也不會堵塞了

1、首先，要清淡飲食。大家要明確病從口入，往往很多時候疾病是跟日常飲食有著很大的聯繫。很多人會很喜歡食用各種肉類食品，涮火鍋和烤肉等食物就會增加患高脂血症和動脈粥樣硬化的幾率，這不是代表不能選擇食用火鍋等食物，而是因為火鍋配料一般偏咸，這就會導致餐後因大量飲水導致血容量增加，加重高血壓的情況。此外食用過於油膩的食物後會使血脂和血液的黏稠度在短時間內增加，可誘發急性腦梗死。

2、其次，要多飲飲茶來減低血液黏稠度和壞的膽固醇。經常喝茶可以減緩人體衰老過程中體內高密度脂蛋白（「好膽固醇」）的自然流失，使參試者患上心血管疾病的幾率降低8%。具體來說，綠茶和紅茶中所含茶多酚和兒茶素的抗炎作用都比較強，但綠茶延緩「好膽固醇」下降的作用略強於紅茶。效果較好的如蒿稀綠茶，這種綠茶是紫陽產的，富含天然硒，茶多酚等含量極高。

常喝蒿稀綠茶，能夠清理腸道，消耗脂肪，給血管洗洗澡。它含有的茶多酚具有抗氧化作用，經常喝可以軟化血管，對心腦血管健康很有益。

每天喝兩杯蒿稀綠茶可以起到減少人體內低密度脂蛋白（「壞膽固醇」）含量的效果，顯著降低心臟病和中風風險。喝茶有助於降脂、降壓，對心血管健康很有益處。特別是對於55、60歲以上男性來說，當存在吸煙、體重指數較高或體力活動較少的情況時，多喝綠茶的防病保健效果更明顯。

3、再者，堅持運動。很多人因為日常有較多的工作和學習壓力會減少或者在不去做運動，其實這樣的做法是十分不正確的，運動量明顯減少後會使出現許多身體或者心理上的問題。有時大家在開心之餘會選擇吃過多的食物來慶祝這時如果運動量不足會使脂肪蓄積，導致肥胖的出現，肥胖也是血管堵塞的一大誘因。

4、最好，保持一個好心情、好心態。保持好心情有利於心腦血管健康，而激動、不好的情緒則會加重血管疾病的風險，引起腦梗、血管栓塞、甚至破裂。學會排解憂愁和煩惱，不讓壞心情影響自己，樂觀積極、心態平和有益身心健康。

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