孕期吃這四類食品，對胎兒成長發育沒好處，准媽媽要注意！

原標題：孕期吃這四類食品，對胎兒成長發育沒好處，准媽媽要注意！

文|福林媽咪

很多准媽媽認為自己在孕期，除了不吃膨化食品等垃圾食品外，想吃什麼都可以，正好可以補償下自己結婚後沒有吃過「像樣食物」的遺憾。

其實這樣做是不對的，有些食品本身沒有壞處，但是吃到身體里對胎兒和自己的身體沒有一點好處。孕期盡量不要吃這四樣食品。

一、含糖量高的甜點

甜食是很多女人的最愛，很多准媽媽認為吃些甜食有利於自己的心情愉悅，生出來的寶寶性格會開朗，從而再孕期吃了非常多的甜食。這樣是非常不好的，甜食可以吃，但是應該適可而止。

尤其孕期准媽媽運動量減少，常常無法把這些糖分通過運動消耗掉，往往在身體中積累，容易導致產婦血壓含糖量高，加重腎臟負擔，嚴重的往往還會患上糖尿病。

二、含有咖啡因的食物

很多新手媽媽有喝茶和咖啡的習慣，當發現自己懷孕時，最好不要再喝茶和咖啡，因為這些飲品中含有非常高的咖啡因等物質，孕婦食用後，會對寶寶和自己都造成非常不好的影響。

尤其是新手媽媽如果攝入過多咖啡因，往往會影響了孕婦的內分泌，間接影響到卵子，嚴重者甚至會出現流產的現象，如果過度食用，生下來的寶寶普遍體重較低。

三、辛辣食物

很多女性都有吃辣的習慣，而孕婦吃辣往往會被認為飲食沒有問題，其實這樣是不正確的，吃辣往往會導致孕婦內分泌失調，傷害到孕婦的胃，使得孕媽往往食慾不強，甚至會出現消化不好的情況。

而准媽媽營養吸收不全面，往往會導致寶寶身體柔弱，吸收不好的現象發生。更有些經常吃辣的媽媽會讓造成寶寶皮膚不太好，沒有嬰兒應該有的彈性。

四、油膩的食物

很多家庭認為孕婦需要補充營養，而做一些多油水的食物讓孕婦好好補補身體，這樣生出來的寶寶身體更健康。這樣其實是不對的，每頓大魚大肉對孕婦身體並不好，應該以清淡為主，注意均衡營養，這樣孩子更健康。

而油水過多，往往會導致准媽媽營養過剩，甚至由於太油膩的食物，會影響孕婦的神經中樞，導致孕婦出現失眠現象，從而影響健康。

小結：准媽媽在懷孕期間，一定要注意自己的飲食，合理膳食，均衡搭配營養，這樣生出的寶寶才更健康，而一味認為大魚大肉最補，往往會導致營養吸收比較單一，讓寶寶出現不健康的情況！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！