醫生提醒：別碰這3種「強致癌」食物，很多人還在傻傻的吃！

關注養生就要全面關注，有人注重健身卻不注重飲食，前段時間有新聞曝光，經常健身的瘦小伙患肝癌晚期，最後卻知道原來最愛吃燒烤，還有喝酒，健身雖然可以增強抵抗力，但是天天吃不健康的食物照樣會傷害腸胃和肝臟，以下這3種強致癌食物，最好不要碰，很多人還在傻傻的吃。

所有罐頭食品

相信有不少的人喜歡吃罐頭食品，不僅僅是好吃，更重要的是攜帶方便，無論是出差還是旅遊都可以經常攜帶，但是你知道嗎罐頭信呂含有大量的亞硝酸鹽和防腐劑，飲食過量會造成頭痛頭暈、胸悶氣短、噁心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀，甚至還有致癌的風險，因為亞硝酸鹽是被公認的一級致癌物。

開始腐爛的水果

俗話說，水果放著不吃，明天吃壞水果，但是當水果開始腐爛之後最好不要吃，因為微生物在代謝過程中會產生各種有害物質，還會加快真菌的繁殖速度，而有些就會致癌，即使沒有腐爛的部分，也已經被有害物質入侵。

油炸和燒烤食物

油炸和燒烤食物都是經過高溫直接製作而成，在這樣的高溫環境下會形成致癌物，少吃油炸和燒烤食物能夠減少胃癌患病率，而且常吃這些食物最容易引起高血壓，高血脂，高膽固醇等，甚至還會增加心腦血管疾病的風險。

遠離癌，就要天天吃這3種食物

黑棗

很多人都喜歡吃紅棗，但是黑棗你有經常吃嗎？黑棗被稱自然的綜合素丸，對致癌物質有明顯的抑止作用，多吃可以提高免疫力，降低血清膽固醇，防癌等作用，另外女人多吃還有補氣血的功效。

紅薯

說起紅薯相信很多人都吃過，據研究表明，紅薯可以對抗20多種腫瘤細胞，所以多吃紅薯可以很好的起到防癌抗癌的效果，而且在20種抗癌食物之是排第一，無論怎麼吃紅薯都有抗癌效果，唯一要注意的就是長斑的紅薯不可以吃。

麥苗

現在芽苗菜越來越火，其中麥苗菜就是常吃的，不知道你們當地有吃過嗎，我們這裡是經常吃的，麥苗中含有很多酵素、脫落酸、維生素、葉綠素等成分，其中酵素能很好的起到抑制癌細胞擴散的目的，並且達到防癌抗癌的效果，尤其是預防肝癌和腸癌作用最好，對預防糖尿病作用也很好。

其它抗癌食物：紅薯葉，洋蔥，大蒜，蜂蜜，梨，蘋果，草莓，藍莓，海帶，香蕉等 。

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