聰明女人愛吃這5種食物，清光毒素，遠離乳腺癌！尤其第1種！

乳腺癌是女人常見的一種疾病，而且每年至少有幾十萬人死於乳腺癌，所以我們必須要做好預防，除了要運動健身以外，飲食就是最重要的方法了，聰明女人都愛吃這5種食物，可以清光毒素，幫女人遠離乳腺癌，快來看看有沒有你喜歡吃的？

石榴

這種水果一定要多吃或常吃，在預防乳腺癌所有水果中，石榴就是排名最靠前的，雖然是一種昂貴的水果，但是為了身體的健康的不妨可以常吃，尤其是秋季石榴的營養價值是最高的，石榴含有多酚，這種物質具有抗氧化特性的鞣花酸，可防止癌細胞生長，尤其是預防乳腺癌，石榴不僅是美味的水果，而且對健康大有益處。

魚類

女人愛吃魚，不僅可以增強免疫力，更能提高防癌作用，尤其是乳腺癌，例如黃魚，甲魚，帶魚，海參等，這些都含有豐富的微量元素，可以保護乳腺，抑制癌細胞的生長。

藍莓

藍莓也是一種常吃的水果，由於產量較底，所以價格比較貴，藍莓主要含有豐富的抗氧化劑，可使癌細胞自我毀滅，常吃還能增強免疫力，降血壓，降血糖，降血脂，預防感冒的作用，而且對預防乳腺癌，肝癌，胃癌等作用最好。

大棗

大棗是女人的「聖品」，常吃不僅可以補氣血，還可以補脾胃，紅棗含有一組三萜類化合物為抗癌有效成分，可以增強體質，預防乳腺癌。

綠茶

綠茶中含有抗癌成分，主要是兒茶素，而且還含有蛋白質、脂肪、氨基酸、碳水化合物、維生素和茶多酚等，常喝綠茶可以提高利尿，排毒，降三高的作用，對預防多種癌均有作用，像乳腺癌，肝癌，腸癌等，經常坐辦公室的人群每天3杯綠茶，還可以抵抗輻射。

其它預防乳腺癌食物像大豆，海帶，芒果，柑橘，山楂，蘋果，梨等，都是非常不錯的，預防乳腺癌更應該要遠離一些不健康的飲食習慣和生活習慣，例如熬夜等。

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