大J的話

這是一篇媽媽的來稿，是第一次厭奶講座後不久就收到的。小苞米媽媽在信里和我說：

「上次聽了大J的講座，很感謝大J和各位媽媽的分享和幫助。作為媽媽，我體驗過看著寶寶難受，媽媽卻束手無策的焦慮和無助；寶寶厭奶時，每一個媽媽給我的建議，我都像寶典一樣試驗，希望能幫小苞米愛上吃奶。但其實坦白說，適應於別的寶寶的方法，同樣適用於自己寶寶的幾率很小很小。我們能做的，就是從別人的分享和經驗中，找出、總結並調整出適合自己寶寶方法。最了解寶寶的，只有媽媽。」

的確是這樣的，每個寶寶都是與眾不同的，我們學習那麼多育兒知識，看了那麼多媽媽們的經驗分享，最終是為了形成自己的個性化育兒方法，而不是「拿來主義」。希望今天這篇他山之石，可以給你們一些啟發。

文：小苞米媽媽

追奶成功後，我以為終於可以歇口氣了。沒想到，在小苞米將近三個月的時候，遇到了傳說中的厭奶期。今天這篇分享很長，如果你不願意讀完全文，可以看這個總結。

親喂轉瓶喂關鍵：

1）定時定量喂。（定時是為了讓寶寶有飢餓感，且不會因過於頻繁的試探餵食，導致寶寶厭惡奶瓶；定量主要是怕寶寶因過於飢餓，一次進食過多造成積食。）

2）讓寶寶自願吃！不吃不強喂！即使吃的很少，麻麻心裡很焦急，也不能強喂。這是最關鍵的。一定要等寶寶自己開口吃！

3）剛開始親喂轉瓶喂的時候，可以用奶瓶吃迷糊奶，主要是為了讓寶寶是適應奶瓶的口感。之後，根據媽媽自己的想法，是否戒除迷糊奶。只要寶寶能吃，我個人覺得沒有影響。

幾個也許有用的注意事項：

1）安靜的吃奶環境。建議媽媽帶著寶寶在固定的、安靜中環境中吃奶。小苞米就很明顯，換房間後，就四處打量，容易分心，影響吃奶。

2）為了讓寶寶愉悅地接受奶瓶，在剛開始時可以通過陪著玩，用玩具等各種招式分散寶寶的注意力，讓她無形中慢慢適應奶瓶。但從小苞米現在的情況來看，如果媽媽心理夠強大，能不用就不用。後期如果不及時戒除哄著吃，寶寶日後養成不良進餐習慣。小苞米便是如此，現在每次吃奶，都要給她準備一堆玩具，輪番上陣。相信寶寶的本能，只要餓了，她肯定會接受奶瓶的。

3）及時拍嗝。寶寶有時候不願意吃奶，可能是有嗝，拍出嗝後，便又會接著吃。另一方面，及時拍嗝，也有利於減少吐奶現象。

4）給寶寶足夠的愛、信任以及時間。相信寶寶，只要媽媽的方法沒出問題，寶寶肯定會接受奶瓶的。「決定寶寶行為的只是本能和習慣。」我們想要改變寶寶的習慣，確實會引起寶寶不適，但一定要相信寶寶的本能！

－－－－－具體經歷－－－－－－

一開始，小苞米是奶量減少了很多（因為之前奶水少，我怕她吃不飽，所以小苞米吃奶時，我便數她的吞咽次數。如此，當她奶量減少時，我立刻就知曉了。）我也走馬觀花地看了一些厭奶期的資料，了解了一些注意事項，比如不要追喂，讓寶寶自己調節奶量。但當時並未對此引起注意，反而覺得怕寶寶吃不飽，所以各種方式哄她吃。站著吃、躺著吃、晃著吃、迷糊了吃...慢慢地，小苞米發展為只肯吃迷糊奶了！

關於厭奶期的處理：

1）小苞米從將近三個月時開始厭奶，由於我追喂，導致厭奶加重。持續到五個月。小苞米的厭奶表現為只要抱到吃奶的姿勢就哭，最嚴重時，半迷糊時都不吃、要等到快睡著了才肯吃。

2）寶寶出現厭奶時，媽媽應首先分析一下原因。是病理（胃食管反流、缺鐵或其他微量元素、有嗝）還是心理（追喂、強喂、餵奶環境導致分心）。前者去找醫生或及時拍嗝。後者在安靜的環境中餵奶。我家寶是後者，寶寶花了一個多月才逐漸接受奶，見到奶不再哭，餓了清醒時會吃上幾口。在要睡覺時會要吃奶。

3）在這種情況下，我老公判斷，寶寶厭奶期已經過了，目前只是吃奶習慣不好，將吃奶和睡覺聯繫起來了。所以，只需想辦法戒除迷糊奶即可。

4）其實小苞米後期厭奶嚴重（半迷糊時也不肯吃奶），我們並未採取措施，只是等。給她時間，等她逐漸忘記追喂的不愉快，再次接受奶。當出現好轉的信號時，識別出來，想辦法解決。

如何戒除迷糊奶

迷糊奶吃到了快五個月。如果沒有其他問題，迷糊奶大概就要一直吃下去了。但在厭奶的同時，也就是說從快三個月開始，小苞米的睡眠質量直線下降。在月子里時，小苞米尚可睡四、五個小時左右。厭奶期間，小苞米夜間發展為一小時一醒，白天小覺30min-45min比醒，我白天夜裡心力交瘁。考慮之下，苞米爸爸和我決定實施抱起放下法，希望能改善小苞米的睡眠情況。抱起放下法的首要是建立EASY程序，也就是吃玩睡模式，如此，小苞米就必須要戒掉迷糊奶了。

第一階段：戒掉迷糊奶。方法：定點餵食。在寶寶清醒的時候，用奶瓶、嬰兒喂杯、小勺，奶液里加少量的米粉吸引寶寶吃、玩具逗寶寶吃...各種方式，只要寶寶能吃。（實際上，這並不是合適的餵食方式，只是初期我和苞米爸爸也在摸索。後來才知道，這種餵食方式並不能長久有效。但就是在這兩周清醒吃奶，建立吃玩睡模式下，我們順利地實施了抱起放下法，改善了小苞米的睡眠）

第二階段：又開始吃迷糊奶了。用小勺、小杯餵食了半個多月後，小苞米逐漸不配合了。想想也是，一天四頓，頓頓拿小勺喂一個多小時，換了是誰也都不願意。另，後期用勺喂的時候，由於小苞米不配合，經常會噁心導致吐奶。因為小苞米的睡眠也改善了，我和苞米爸爸決定，恢復迷糊奶，希望小苞米能吃的舒服一些。

第三階段：親喂轉瓶喂，再次戒掉迷糊奶。我由於過敏，在醫院檢查後，醫生建議不能餵奶。且考慮到，產假即將結束，我上班後雖有哺乳假，可也不能剛好趕在寶寶睡覺的間隙回來餵奶。綜合考慮，決定親喂轉瓶喂（奶粉），同時也戒掉迷糊奶。白天我去醫院，小苞米的奶奶和姥姥在家用小勺喂她奶，照例吃的不多。當天夜裡，我們就決定用奶瓶餵奶了。

1）小苞米晚上19:00吃完奶（因為這時候她已經拒絕小勺餵了，所以吃的並不多）。一般她在夜裡00:00左右吃奶，這天，大概從23:00開始餵奶瓶，不肯吃。直到2:00左右，哭醒了，再試，小苞米坐在我懷裡，睜著大眼睛，一口氣吃了70ml左右的奶，然後，就又拒絕奶瓶了。我只能讓她繼續睡了（這一段寫得很輕鬆，但每一個媽媽都能想像，當寶寶7-8小時不吃，媽媽的焦急。我當時都哭著想要喂小苞米我的奶了。但我也想告訴各位媽媽，此時，焦急擔心都無用，因為一旦開始，再中途放棄，那麼寶寶之前便是白白遭了罪了。）

2）第二天早上7:00，小苞米奶奶來到家裡，知道了夜裡的情況，很著急，便親自上陣瓶喂。（寶寶吃奶時，環境要安靜。小苞米現在吃奶都是和我在卧室里，盡量兩個人安靜地呆著）當時，在卧室里，小苞米躺在小車上，吃完了120ml。聽到這個消息，我和苞米爸爸鬆了一口氣，以為寶寶終於接受奶瓶了。tracy怎麼說的，當你覺得成功時，問題就來了。果然，11:00時，無論怎麼用奶瓶，小苞米就是不吃。奶奶建議，還是用小勺慢慢喂，總能吃點。我也不願意看寶寶餓，便接受了。但是小勺喂並不成功，小苞米不怎麼吃。下午和晚上的奶也就這麼小勺餵過去了。

這天夜裡是最折騰的一晚。小苞米奶奶決定夜裡留下來哄小苞米吃奶。間隔4小時該吃奶的時候，小苞米仍然拒絕奶瓶。因為白天吃的少，我和奶奶互相誤導，著了魔一般，一定要喂進去，導致小苞米一直大哭，折騰了兩個小時，仍然沒吃。最後在苞米爸爸的勸阻下，終於放棄了。

小苞米睡了一覺後，大概在夜裡2:00左右的時候哭醒，苞米爸爸根據哭聲判斷小苞米是餓了。苞米爸爸趕緊起床沖奶，這一次小苞米終於肯吃了。雖然只是80ml左右，我和苞米爸爸仍然很欣慰。（這一夜是最折騰的一晚，小苞米既沒吃好，也沒睡好。我和苞米奶奶的做法是錯誤的！長達兩個小時的持續試探餵奶，既影響寶寶的睡眠，也強化了寶寶對奶瓶的厭惡。但當時，我和苞米奶奶並未認識到這一點。）

3）第三天，全家都因為小苞米不吃奶的事情而著急，家裡氣氛很沉悶，飯桌上也不怎麼說話。我也幾乎想要放棄。僥倖心理開始作祟，心想雖然母體過敏，乳汁說不定寶寶也可以吃，瓶喂實在太艱辛，乾脆母乳親喂好了。

9:00小苞米按時睡早覺，小苞米外婆在房間里陪睡。我收拾完進房間的時候，外婆拿著tracy的實用育兒程序對我說：「書上說，孩子餓不壞的；還說了，一般孩子餓上6-8個小時，就會開始接受奶瓶，困難型的孩子2-3天也就接受奶瓶了啊。小苞米怎麼就不吃呢？」雖然外婆只是提了一下，卻引起了我的思考。

這裡要插播很重要的兩段。一是剛實施抱起放下法時，由於安撫語氣不溫和，抱起放下時機不對，導致寶寶第一晚聲嘶力竭地哭，聽得我和苞米外婆都掉眼淚了。

二是，在成功戒除迷糊奶之前，我們曾有過一段失敗的經歷。當時我和苞米爸爸決定，清醒的時候給奶吃（當時還並未決定奶粉瓶喂，是母乳親喂），不吃就等下一頓。意料之中，小苞米清醒的時候吃上大概60口左右，便開始玩，不肯再吃奶。一開始，我想著要堅持。於是，早上吃了一點，中午又只吃了一點。到了下午，奶奶回來，一聽小苞米一天都沒怎麼吃東西，著急了，便建議小勺哄著喂，至少能吃東西啊。

我也不堅定，在苞米奶奶的鼓動下，便也同意了。如此反反覆復幾天，迷糊奶始終沒戒掉，反倒把小苞米折騰瘦了。當時我只以為是小苞米厭奶太嚴重，只得作罷。（現在才知道，是因為餓一頓，下一頓又哄著喂個半飽，小苞米始終沒體會到餓，自然也就不會好好吃奶了。）

在苞米外婆的提醒下，聯想到剛提到的兩段經歷，我開始思考，是不是我們的方法不對？我仔細回顧了我們實施瓶喂的過程。錯誤太明顯了！和之前戒迷糊奶失敗的原因一樣！餓一頓，下一頓又哄著小勺吃，小苞米沒有機會體會到餓，自然也就感受不到奶瓶的「美好」！另一方面，小苞米每次不願意吃奶瓶時，我和奶奶追著喂半個小時，一個小時，無知中一直在強化寶寶對奶瓶的厭惡！

找到問題的根源後，我們全家（主要是我和苞米爸爸、苞米爺爺奶奶）開了一個小會，統一了意見：三天為期，這三天定時定量喂，不強喂，不願意吃就下頓再吃，期間可以給小苞米補水。我們也做了準備，三天過後，如果小苞米仍然不接受奶瓶，那就只能繼續親餵了。

4）自4個月以後，小苞米就是4小時作息了。白天4小時一次奶，共四次；夜裡五小時一次，共兩次；一天5-6次奶。在小苞米五個月後，我發現她夜裡兩次奶吃的並不多，於是將兩次奶合併為一次奶，一天五次奶，7:00、11:00、15:00、19:00以及夜裡00:00左右。

這三天，小苞米仍然遵循4小時作息，只是不刻意踩著點餵了。從第一次吃奶開始算，4小時一次，每次準備奶約160ml，定時定量喂。如果不吃，就間隔一至兩小時再試一次，以此類推。這樣其實是安慰玻璃心的媽媽，總想著4小時不吃，5小時就吃了呢，也許6小時、7小時就吃了呢？如果內心夠強大的媽媽，建議仍舊定時喂，效果會更快。需要提醒的是，定量也是必須的，以防寶寶這頓不吃，下一頓餓壞了，吃的過多，引起積食。我是在寶寶每次都將160ml吃完以後，才逐漸加量的。

雖說也在戒除迷糊奶，但剛開始瓶喂的時候，不拘泥是醒著吃還是睡著吃，寶寶自己吃，還是大人逗著玩哄著吃。這三天的目的只有一個，就是讓寶寶意識到肚子餓的時候，奶瓶可以飽肚，為她帶來舒適感。剛開始時，大人可以陪著玩，用玩具等各種招式分散寶寶的注意力，讓她無形中慢慢適應奶瓶。

但從小苞米現在的情況來看，如果媽媽心理夠強大，不建議逗著吃。後期如果不及時戒除哄著吃，寶寶日後養成不良進餐習慣。小苞米便是如此，現在每次吃奶，都要給她準備一堆玩具，輪番上陣。相信寶寶的本能，只要餓了，她肯定會接受奶瓶的）但建議是在安靜的環境中吃奶，以免過於分散寶寶的注意力，導致不肯吃奶。

以下是這三天小苞米具體進食紀錄：

第一天：70、140、180、120、70

一般的寶寶第一天肯可能吃不了這麼多，因為經過幾天折騰，小苞米已經是餓的了,所以吃的相對多一點）

第二天：145、100、160、140、150

第三天：150、125、160、160、170

自此，小苞米已經完全接受奶瓶了。

願所有的寶寶在媽媽懷中，吃飽、睡足!

作者介紹：

小苞米媽媽，寶寶出生於2015年6月26日，育兒路上的新手麻麻，決心做個小超人，和所有媽媽齊心協力，互幫互助，一路打怪，陪著小苞米健康成長！

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大J，坐標紐約，曾經知名外企經理，現全職媽媽，分享在美國學到的育兒知識，沒有理論翻譯，只有在兒醫指導下的實踐心得和運用企業帶人智慧的聰明育兒方法。暢銷書《跟美國兒科醫生學育兒》、《跟美國幼兒園老師學早教》的作者，微信公眾號：大J小D

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