長期喝酒的人注意：如果你身體出現6種異常，再喝酒就太不要命了

在現在這個社會裡，交際、應酬是再平常不過的事情了，喝酒也是工作、生活、必不可少的一部分，不管是平時的朋友小聚，還是正式宴席都會少不了酒的助興，推杯換盞間就加深了朋友之間的友誼。中國的酒文化源遠流長，飲酒是人們生活中極重要的一部分。當下不少人把喝酒當作自己的減壓方式之一，有不少人尤其是男性朋友們，非常喜歡喝酒，每天都要來上一點。那麼人人都可以喝酒嗎?如果過量飲酒，會造成非常嚴重的後果。

長期喝酒的人注意：如果你身體出現6種異常，再喝酒就太不要命了

1、早起刷牙，牙齦經常出血

在早上刷牙的時候，如果發現自己的牙齦或鼻子出血，這很可能是你的肝臟已經受損了。肝不好的人，肝細胞會有損傷，肝臟是產生凝血因子的地方，因此，全身的凝血能力就會下降，在密布毛細血管的部位，就容易出現少量出血的現象。如果是肝病人出現此種情況，更要引起高度重視，警惕肝病惡化！

2、比以前喝酒容易醉

如果你以前特別能喝，現在突然變的容易醉，這說明肝臟解毒的功能在退化，導致一個很能喝酒的人酒量變差，所以如果你或是身邊人出現這種狀況，請記得提醒他去醫院檢查檢查。

3、臉色灰暗、皮膚髮黃

臉色是人健康的一個鏡子，如果一個人喝酒喝的臉色發黃、晦暗，千萬不能再喝酒了，因為這預示著你的肝臟已經出了嚴重的問題，身體好的時候人是一種紅光滿面的感覺，而酒精肝患者，卻常常臉色不好，臉色灰暗、皮膚髮黃、色素沉著。這是因為長期飲酒導致肝臟受損，使膽紅素逆流入血，引起血中膽紅素的升高。

4、反應遲鈍、智力下降

長期大量飲酒，導致持續性智力減退，導致酒精性痴呆，表現為思維緩慢、言語貧乏、記憶障礙、情緒不穩、人格改變、日常生活不能料理。酒精性痴呆一般不可逆轉，真正是喝酒喝到發瘋、變傻。

5、體重異常

主要表現為沒有明顯原因的體重減輕或者消瘦；無論是否為肝癌，體重的突然下降都不是好事，一定要引起警惕。

6、血壓升高不穩定

長期的大量喝酒會讓我們的血壓升高，甚至可能會誘發高血壓的出現，除此之外，還可能會傷害心血管、增加患心肌疾病的風險。如果有高血壓的人經常喝酒甚至可能會導致血管出現破裂的情況。

長期喝酒的人注意：如果你身體出現以上這6種異常，再喝酒就太不要命了。那麼喝酒還需要注意哪些事項呢？

不要空腹喝酒

喝酒之前最好吃點東西，空腹喝酒不但對胃黏膜造成損傷，還容易造成肝損傷。如果胃裡面有食物就會使得酒精跟胃黏膜的接觸變慢，延緩酒精進入血液。奶製品是比較不錯的選擇，麵包饅頭也可以，盡量不要吃腌制食品。

喝酒不要一口悶

上了酒桌，我們常說「感情深、一口悶」，可千萬別這樣，俗話說，小飲怡情，小口喝酒可以讓身體對酒精的適應度逐漸增強，減緩「一口悶」對身體的刺激。

酒後不要仰睡

在喝酒之後，特別是喝醉酒以後，很多人都想立刻爬上床睡覺，這時候要注意，不要仰睡。因為酒後嘔吐的幾率很大，如果發生嘔吐的時候仰睡，嘔吐物可能會不小心堵塞到氣管，從而引起嚴重的後果的。

酒後不要立刻洗澡

冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、患感冒等。

千萬別酒駕

酒後駕駛的危害如今被喻為交通事故的一大殺手。因醉駕死亡、受傷的事故數不勝數。儘管血淋淋的教訓擺在面前，可仍有不少人心存僥倖、鋌而走險選擇酒駕，給道路交通安全帶來了巨大的隱患。要對自己和他人的生命負責，喝酒切記不要開車了！

此外酒後可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水對於解酒是非常有效的，它可以很好的減輕酒後頭痛癥狀。這是因為蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀。此外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡。

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