這是瑜伽最難的一個動作，學會可以去當老師了！網友：這姿勢太絕了

瑜伽有很多種，大的方向分為古典瑜伽與現代瑜伽，不同之處就是現代瑜伽結合了當代各種各樣的體育運動，舞蹈等方式，成為的一種全新的瑜伽練習方式。而古典瑜伽則是古印度瑜伽大師們剛開始所發明的，經過了千年的演變，古典瑜伽已經近乎銷聲匿跡，只要去印度才能見得到。

而現代瑜伽也有很多種體式，不同的體式所訓練的部位和效果也都不同，比如有雙角式，虎式變體，船式，頭頂式等等，這些不同體式的姿勢都不盡相同，對人的幫助也不一樣。例如船式就是訓練腰部力量和平衡性，不過說起瑜伽最難的一個動作，你知道是什麼嗎？

最難的當屬在鋼管上練習了，各種高難度動作，不僅需要練習者的力量，技巧，平衡性，還需要極高的韌性，比起前面的多種方式，這可謂是最難的一個。看看這位美女的表演吧，這動作換成你，你做的來嗎？手部沒有一點力量還真做不到，學會之前的那麼多體式都可以去當老師了，學會了這個，你可以登台表演了。

瑜伽的好處太多，一時也說不完，但是對於健康生活追求的人，瑜伽絕對是不二的選擇，看看那些瑜伽大師們的身材你就知道了，簡直如雕刻一般的完美。

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