較真：敷鹽包、神奇噴霧、甩脂機……這些減肥「雷區」你別踩

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較真要點（趕時間？只看要點就夠了！）：

1、塑形內衣只是能把你身上的肉暫時「藏」起來，並不能幫你減肥。

2、敷鹽包減肥也是忽悠，不能幫你燃燒脂肪。

3、減肥噴霧是騙局，所謂的神奇成分沒有被主流醫學界認可的減肥作用。

4、人站在甩脂機上，並沒有多消耗能量，無法減肥。

5、鐳射減肥，其實是抽脂手術的一種替代技術，是一項問世不久的醫療美容減肥手段，截至目前，尚未獲得中國醫療監管機構的批准。在國內現在要是有人宣傳可以做鐳射減肥，不是騙錢的就是框錢的，沒有例外。

查證者：王棟 | 美國運動醫學學院認證運動生理專家

不少朋友都有減肥的煩惱，飲食控制加運動的減肥方式需要花費的時間長、毅力大，於是就有很多人想走捷徑。一些商家就瞄準了這種心態，不斷推陳出新神奇減肥產品和神奇減肥法，減肥市場亂象叢生。今天較真就給大家介紹幾個「雷區」。

塑形內衣能減肥？答案是：不能

塑形內衣，可以塑形，但是減不了肥。絕大部分塑形內衣，都是收腰的，會幫助女士們掩藏「小肚子」。這是一種機械束縛作用，只要你有本事把自己裝進塑形內衣，束縛力強大的塑形內衣，就有本事把你的小肚子部分藏起來——其實是把這肥肉擠到別處去了。

但是，塑形內衣，也就是塑形，和減肥無關。回到家裡，脫下塑形內衣——被擠到別處去的軟綿綿的小肚子，還是在原地等你——好久不見。

敷鹽包能減肥？答案是：不靠譜

在皮膚表面熱敷鹽粒兒，感到熱熱的，商家據此宣傳「就是在燃燒脂肪」。其實，不用敷鹽粒兒，就敷個熱水袋，也有熱熱的感覺。冬天大家都用熱水袋/暖寶寶，但是也沒見誰用暖寶寶瘦下來的。

商家還說「鹽粒兒帶走了水分，肥就減了」。鹽粒兒能帶走人體水分不假。不過是因為滲透壓的作用使得人體部分脫水。然而，僅僅是脫水，脂肪一點兒沒少，等到下次喝水，敷鹽粒兒降掉的水分重量就又都補回來了。

減肥噴霧能減肥？答案是：純忽悠

很多微商里叫賣的減肥噴霧，據說可厲害了——「XXX噴霧主要由美國研發，運用天然植物萃取物，添加分解脂肪細胞的Aminophylline，其包含有多種減肥必殺成分，噴一下就燃燒脂肪，噴哪兒瘦哪兒。」

減肥噴霧有沒有效？答案簡單而明確，純忽悠。主要成分「Aminophylline」就是氨茶鹼，這是一種常用的治療哮喘的藥物，根本沒有被主流醫學界認可的減肥作用。再重申一遍「減肥噴霧就是個騙局」，不過有懶人不信邪，非要給微商送錢，誰也攔不住。

甩脂機可以減肥？答案是：沒效果

人站在甩脂機上，並沒有多消耗能量，無法減肥。不僅如此，胖胖們站在甩脂機上，還有可能震傷關節，或者震得頭暈耳鳴。

因此，甩脂機用於減肥，根本就是個騙人玩意！要是你已經買了，也用了，發現沒效果，也不用扔了，可以留著當個按摩儀使用。比方說累了一天，回到家，人坐在沙發上，腳放在甩脂機上震震，還有點兒放鬆效果。

鐳射減肥有用？答案是：易反彈，國內暫未批准上市

鐳射減肥，其實是抽脂手術的一種替代技術，屬於醫療美容局部減肥的一種手段。它確實能減肥，但是作用僅限於消減局部皮下脂肪。鐳射減肥不能減內臟脂肪，因而不能降低心血管疾病發病率，對健康沒有幫助。

假如某人懶得管住嘴、邁開腿，即使通過鐳射減肥瘦了一些，依然會被他吃回來，妥妥地反彈。

鐳射減肥作為一項問世不久的醫療美容減肥手段，截至目前，尚未獲得中國醫療監管機構的批准。就算有一天獲得了國家的批文，該技術也只會出現於正規醫院，不會出現於沒有行醫資質的普通美容院。目前，在國內要是有人宣傳可以做鐳射減肥，不是騙錢的就是框錢的，沒有例外。

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