引發高血壓的罪魁禍首不是鹽，而是它！再不忌口，醫生都救不了你

在老年人群體中，患有高血壓的比例是非常多的，很多人得此病是因為鹽吃多了，但其實真正的原因是鈉。除了食鹽外，還有很多其他食物也含有鈉，比如說腌菜、休閑食品、豆製品等，所以在日常生活中我們可以選擇一些有利於疏通血管、促進代謝的食物。下面我就為大家推薦幾個這樣的食物。

一、玉米。玉米可以說得上是一個黃金食物，便宜又好吃，而且它具有調中開胃、清濕熱和利肝膽的功效，而且可以加速腸部蠕動，降低膽固醇的吸收。

二、燕麥。燕麥中有非常豐富的蛋白質，消化吸收率也較高，好喝不貴有營養，每天泡一杯燕麥，倍兒棒。

三、香蕉。香蕉中的鉀含量很高，而鹽分含量很低，是最理想的降壓食品，所以高血壓患者多吃香蕉是很有幫助的。每日一根香蕉，還可以促進消化哦。

這三樣食品是生活中很常見的，你們還有什麼好的可推薦的食物，歡迎留言互動，喜歡我就關注我吧。

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