都說這幾種食物對減肥好，醫生聽了後卻呵呵兩聲

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大家的錢越賺越多，生活也越來越好，吃的東西也越來越精細，許多人的身體漸漸豐滿起來，這就讓減肥這一行為成為了我們生活中的日常。減肥是個永恆的主題，肥胖不僅僅是影響一個人的外在美，更重要的是肥胖會導致很多相關的疾病，比如三高癥狀都與肥胖密切相關。

減肥沒有捷徑，「管住嘴，邁開腿」，這六個字說得是輕巧，做起來真的很難。減肥的重中之重是吃，有些食物看似是很好的代餐產品，但是這些看似健康的食品在醫生眼裡卻是減肥大忌。

1.花生

花生是很有養分的食物，缺陷即是油脂多能量高，瘦身期不要吃。正常人或許瘦身保持期，能夠少量食用。

2.包子

外賣的肉包子有不少肥肉，素餡包子也常常參加大油和油渣調味，脂肪過多。家制的素餡包子行不行？問題在於瘦身菜鳥很難掌握包子對應的麵粉、油脂、蔬菜的數量，所以，飲食操控最佳從簡單核算的米飯、饅頭號食物下手。

3.餅乾

不論是不是瘦身，都不主張常吃餅乾，瘦身期更要操控嚴格。最好挑選新鮮的食物。乳酸菌飲料也是飲料，不主張飲用，能夠改為酸奶或許脫脂奶。

4.白酒

瘦身期不主張飲酒，能夠把酒的能量花在更有養分的食物上。

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