腸胃不好身體早晚要垮！腸胃不好的癥狀有哪些？胃炎胃潰瘍要慎重

隨著社會的發展人們的生活節奏不斷加快，生活習慣也在不斷的發生著改變，使得人們養成了很多不好的習慣，如：暴飲暴食，喜食生冷，情志抑鬱，睡眠不足等，時刻考驗著我們的胃腸，導致現在患有胃腸道疾病的人越來越多，嚴重影響了工作和生活。

腸胃不好的癥狀有哪些呢？

1、 食欲不振

現在很多人非常容易出現食欲不振，天氣不好了容易沒有胃口，心情不好了也容易沒有胃口，吃不下飯，時間就了就會誘發胃腸道疾病，所以食欲不振也是胃腸道疾病的一種常見現象。

2、 腹脹腹瀉

很多胃腸道疾病患者很容易出現腹脹腹瀉，甚至是腹痛，這是由於胃腸道平滑肌蠕動異常以及胃腸道益生菌環境遭到破壞，人體消化功能出現異常所致。

3、 大便

有胃腸道疾病的患者應該有深刻的體會，就是大便不正常，經常出現：泄瀉，大便乾結，便秘，大便不成形等情況，讓人苦不堪言。

4、 面色發黃

胃腸道疾病時間久了，就會出現面色發黃，口唇無華，乾燥，這是由於胃腸道疾病使得人體營養供應跟不上，身體缺乏能量皮膚失去滋養所致。

5、 其他

胃腸道疾病還會經常出現，噁心嘔吐，反酸，形體消瘦等。

食療是調理胃腸最有效的方式，因為大多數的胃腸道疾病都跟飲食有很大的關係，因此有胃腸疾病的人飲食應當格外的注意，不過食生冷，不吃辛辣刺激的食物，不吃過硬過黏的食物，戒煙忌酒。同時還要吃一些對胃腸道有好處的食物。

1、吃梨保腸胃：很多人都愛吃燒烤，但吃吃太多會影響腸胃健康，街邊燒烤的食物有不少致癌物質，細菌也不少。在吃完燒烤後多吃一個梨，不僅可以解膩，而且還具有保護腸胃的作用，梨具有豐富的抗癌物，可以將身體內的致癌物排出或者消除。

2、檸檬促進腸蠕動：維生素C含量多，具有促進腸蠕動的功能。

3、蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動，加速排便，有通便作用。

4、西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

胃病的發生與人的情緒、心態密切相關，因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，要注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

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