抱睡到腰疼，可寶寶還沾床就醒？試試這幾招！

中午吃飯的時候，剛修完產假回來的新手媽媽小吳就和大家吐起了槽。原來，她的婆婆非常溺愛孩子，在月子里孩子只要一哭，婆婆就會抱起來各種搖晃哄睡，搞得現在寶寶一定得抱著睡才行。而她因為是剖腹產，加上平時抱孩子太久，就有了腰疼的毛病。

那麼，當寶寶形成了抱睡習慣，寶媽們該如何糾正孩子呢？

1. 循回漸進法

很多寶媽發現，包包明明已經睡著了，但是只要一放到床上，他就又會醒來哇哇大哭。這是因為寶寶還沒有進入深入睡眠，很容易醒來。

所以寶媽們在哄睡寶寶之後，先搖一搖寶寶的小手，看到小手是比較軟的狀態，就說明寶寶已經熟睡，屆時再放寶寶在床上睡。

如果放到床上，寶寶睡不久又會醒來，就先選擇拍睡，拍睡失敗再選擇抱睡，抱睡後再放到床上，依次循環，然後每次抱起來的間隔時間久一點，讓寶寶慢慢習慣在床的環境里睡覺。

2. 偽裝式抱睡

很多寶寶之所以喜歡抱睡，是因為在抱睡時寶寶離大人的心臟比較近，加上懷抱的包裹會讓他們比較有安全感。

所以各位寶媽在哄睡寶寶之後，可以先試著一起躺在床上，用胳膊環住寶寶，形成一個假性抱睡的狀態來安撫寶寶。（這一招親測有用。）

等到寶寶進入了深度睡眠後，就可以把手臂抽出來，如果在這個階段寶寶忽然察覺，就可以輕輕地拍打寶寶。（寶媽們一定不要為了省事，就讓寶寶枕著手臂睡覺，否則容易戒了抱睡，又養成了枕睡。）

3. 為寶寶營造一個安全的睡眠環境

寶寶在媽媽的肚子里因為有子宮的包裹，會覺得比較安全。但是在出生後，因為周圍缺乏了包裹感，就容易對環境產生恐懼。

在這樣的情況下，寶媽可以試著在寶寶的兩側放上兩個枕頭，讓寶寶有被保護的感覺。或者是買一些安撫毛巾，安撫公仔等，讓寶寶可以抓著入睡。

最後，如果寶寶原本並沒有抱睡的習慣，是突然很依賴懷抱。就有可能是寶寶腹脹，腸絞痛

，寶媽們可以給寶寶按摩一下腹部、或者是給寶寶做一下飛機抱，都可以緩解寶寶的不適。

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