16歲少年沉迷網路遊戲喝農藥自殺 該如何拯救網癮青少年？
導讀：網路是人類科技進步的產物，也正在促進著人類社會的更大進步。但是，隨之而來的還有「上網成癮症」。眾所周知，長時間上網必然影響我們的健康，如視力下降、肩背肌肉勞損、睡眠剝奪以及免疫功能下降。當然，更為嚴重的是網路成癮給學習、工作和家庭生活帶來災難。
案例
2018年的一天，年僅16歲的少年彬彬服用了農藥之後經搶救無效，離開了這個世界。彬彬為什麼要結束自己的生命？經調查，網路遊戲是導致彬彬自殺的罪魁禍首。
彬彬平時喜歡玩網遊，有一次他連續在網吧里奮戰了11 天，而這一次竟發生了如此慘劇。據網吧里的人說，當彬彬來到網吧的時候，他的精神就已經有些異常了。
在搶救的過程中，彬彬向父母遞上了一份遺書：為了打網路遊戲而不被父母找到，就選擇了一處非常偏遠的網吧。在前兩天，他一天只吃一袋速食麵，後來三天吃一袋速食麵，晚上也不睡覺，照樣玩網遊，實在困極了就直接歪倒在椅子上打個盹兒。在紙上，他這樣寫道： 「爸爸我喝的這農藥有劇毒。我喝就是想讓你們救不活我。我管不住自己，我就是想玩，不想對不起爸爸媽媽，可就是控制不住自己，夜裡心裡老是想著遊戲，睡不著。」彬彬在死前嘴裡還在哪囔：「妖怪，殺光！殺光！」
適當地玩網遊可以鍛煉大腦，但如果是沉迷網路，就會荒廢學業，甚至走上違法犯罪的道路。過分地沉迷網路不但導致體力透支，嚴重影響工作和學習，甚至會危及生命。
什麼是上網成癮症
「上網成癮症」是一種過度使用互聯網行為的心理疾病，它指在人的工作、生活中，對網路產生較強的依賴性而成癮，在心理和生理的某種嘗試行為中產生了愉悅反應，這種反應的多次重複，就形成了人對愉悅刺激的依賴。正如飲酒、抽煙、賭博、吸毒等等一般，離開它就無法正常生活，否則會有一系列強烈的生理心理反應，成癮者往往感覺現實生活沒有意義，只有在網癮被滿足的時候才有精神。
上網成癮症的5大表現
「上網成癮症」的表現是多種多樣的，一般癥狀主要有：
1、上網時間長，而且控制不住時間。
2、上網時精神極度亢奮並樂此不疲，而下網後則有煩躁不安、情緒波動等現象。
3、上網的行為常常不能自制，寧可荒廢學業或事業甚至拋棄家庭，也要與電腦為伴。
4、工作和學習積極性較差，沉醉和崇尚虛幻的網路世界，對現實生活缺乏起碼的熱情。
5、嚴重者有自虐行為，上網期間不吃不喝不睡，有的人因沉迷網上的不健康內容而導致疾病。
得了上網成癮症怎麼辦？
專家們說，對於已經網路上癮的孩子來說，最好的「藥方」是父母、家庭的關懷。父母不要動輒就打罵孩子，不要流露出對孩子徹底失望的想法，要耐心地與孩子進行溝通， 要讓他們充分地感受到自己並沒有被拋棄。孩子們為了愛他的家人，為了寶貴的親情，也會選擇與網路遊戲劃清界限的。此外，還要不斷對這些孩子進行安撫，要努力發現他們各自的優點並沿著這一方向加以引導，培養他們的自信心，增強他們與人交往的能力，使他們逐步適應現實社會。
一、不要把上網作為逃避現實生活問題或者排解消極情緒的工具
請注意：借網消愁愁更愁。理由之一是，當你N小時後下網的時候，問題仍然在那兒，「逃得過初一，逃不過十五」。理由之二，你的上網行為在你不知不覺中已經得到了強化，你看：上網——注意力從現實中轉移——忘記生活煩惱，不需要幾次，你就會如同巴普洛夫的狗記住鈴聲會帶來食物一樣，記住上網能帶來忘憂。以後，你一聽到數據機的聲音就會興奮不已。
二、上網之前先訂目標
每次花兩分鐘時間想一想你要上網幹什麼，把具體要完成的任務列在紙上。不要認為這個兩分鐘是多餘的，它可以為你省10個兩分鐘，甚至100個兩分鐘。
三、上網之前先限定時間
看一看你列在紙上的任務，用1分鐘估計一下大概需要多長時間。假設你估計要用40分鐘，那麼把小鬧鐘定到20分鐘，到時候看看你進展到哪裡了。如果嫌用鬧鐘麻煩的話，可以在電腦中安裝一個定時提醒的小軟體，在上網的同時打開，這樣就能有效控制你的上網時間了。
結語：當你在信息高速公路上自由馳騁的時候，你生命的一部分也許正漸漸消失在虛擬空間的某個黑洞之中。所以，請珍愛生命，遠離網癮！
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